?學員：老師，我鍛煉真氣運行法，下丹田氣感老是不明顯，該怎么辦？答：呼吸是真氣運行的推動力，我們可有效利用呼吸的作用。采用“呼氣注意到下丹田”的辦法，可先利用武火操作，這樣下丹田容易有氣感。就像是熬中
學員：有時間天天練，真的是功效無量的好。只可惜我現在一點時間也沒有。問：你練功有效怎么不堅持?時間是靠擠出來的，身體第一。為什么沒有時間鍛煉了呢？學員：去年我孫子還小我都可以一邊練功，一邊抱著小孩也挺
學員：何老師，我練真氣運行法兩年多了，始終沒有通督，怎么辦？最好的一次是氣到會陰，就是沖不去。 答：安心好好呼氣注意到下丹田或凝神守丹田就可以。 學員：謝謝何老師，我丹田發熱不明顯，守不到明顯感覺的點
現代社會，讓我們感到工作壓力巨大，生活緊張，身心疲憊……當我們累的時候會不自覺地進行嘆氣，“唉”一口氣，身心也得到放松，疲憊不堪的我們可得到有效緩解。而當我們身心緊張的時候，會不自覺進行“深呼吸”。“
同伴們，早上好！“早起”能夠使得我們郁結的肝氣疏散，心情舒暢；并吸收宇宙天地大自然中的春陽之氣和陽能，使得我們充滿正能量！春天到來，陽氣生發，萬物滋生！人作為大自然之子，需適應自然規律，都喜歡在春季去
生命之本源是清靜，身體之命根是腎水。腎氣乃人生至寶，其盈虧決定著人的生長壯老已。腎屬陰，主靜，八卦為坎水。水性本應清靜、和緩、自然的流淌。當我們的欲求強烈而急迫，內心躁動，思想雜念，就會引動清靜之腎水
養生其實很簡單，只需要把舌頭抵上顎，就可天天免費吃燕窩。在坐的朋友吃過燕窩嗎？……我們都知道燕窩是很名貴的藥物，尤其是純天然燕窩很難買得到；很多女性朋友為了滋陰美容，都去吃燕窩。燕窩是什么？……它就是
當我們的欲望追求急迫強烈時，思想心意活躍上達，白天黑夜顛倒，甚至沒日沒夜忙碌，拼命奮斗，此時的我們激情似火，生命能量快速燃燒，提前透支消耗殆盡！即使一時光輝耀眼也很快消亡了。真遺憾！西方運動健將平均壽
馬來西亞真氣運行學會 日期：11-08-29來源：內養軒瀏覽：177 真氣運行法：馬來西亞真氣運行學會 ZHEN QI YUN XING ASSOCIATION MALAYSIA 健康進展 本人林思翰
練真法為何要放松？日期：11-08-29來源：內養軒瀏覽：108 真氣運行法：人們平時從事許多日常活動，肌肉多處于緊張狀態。所謂緊張有余而放松不足，這也是萌發各種疾病的根本原因之一。現代醫學科學認為，
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