養生其實很簡單，只需要把舌頭抵上顎，就可天天免費吃燕窩。 在坐的朋友吃過燕窩嗎？……我們都知道燕窩是很名貴的藥物，尤其是純天然燕窩很難買得到；很多女性朋友為了滋陰美容，都去吃燕窩。
燕窩是什么？……它就是燕子的唾液；那大家覺得燕子的唾液好呢還是自己的唾液好呢？就像牛奶好呢還是母乳好呢？
肯定是自己的唾液好。
確實，這個唾液是天池之水，是瓊漿玉液；也是金津玉液。我們口腔里的舌根下正好有兩個穴位，左邊是金津穴，右邊是玉液穴。
首先，唾液在口腔里可以滋潤我們的口腔。然后，可以平息五臟余熱。肝火旺，心火旺，肺火，都可以有效地平息下來。當我們上火的時候，唾液少，口苦，滿口灼熱。而當我們陰陽平衡時，唾液就多，甘甜，口中感到清涼。那么咽到胃里面，可以產生很多的消化酶，幫助消化。而且，這個唾液還可以直接入下丹田，補腎氣；有效解決現代人腎氣虧虛的問題。真氣運行法養生鍛煉《小周天歌》中提到，“華池神水頻頻咽，直入丹田海底虛”。華池就是神醫扁鵲所講的上池，這個神水就是金津玉液——唾液。 那我們怎么樣才能讓唾液變多呢？
我們先來問一個問題，當人昏倒的時候怎么辦？
聽眾回答：掐人中。
那我們為什么要掐人中呢？它到底起什么樣的作用呢？
傳統養生就是實踐的學問，我們先自己來實踐一下看看。請大家把大拇指或中指使勁地掐人中，看看我們的口腔內有什么變化？ 聽眾回答：舌頭往上翹、唾液多。
確實如此，當我們一掐人中，我們的舌頭就會不自覺地往上卷起來，也就是舌抵上顎。舌頭一抵上顎，就把人體中最主要的兩條經絡——任脈和督脈給連接起來了。任脈，主一身之陰氣；位于腹中線，起于下嘴唇的成承漿穴，止于前陰與后陰之間的會陰穴。督脈，主一身之陽氣；從會陰穴沿著脊椎而上，過頭頂從鼻梁下至上嘴唇齦交穴。舌抵上顎，任脈和督脈一交接，就是牛郎織女在鵲橋相會。牛郎織女屬一男一女，是一陰一陽，叫做陰陽相交。如果陰陽相交合，那就唾液變多了。我們在進行真氣運行法養生實踐鍛煉，很多學員在剛剛疏通任督二脈時，感覺舌頭被吸上去了，因為任督二脈陰陽相吸了，甚至舌頭都拿不下來，滿口唾液嘩啦嘩啦直流。 我們都知道小孩子的“哈拉子”特別多，就是經常流口水。小孩為什么唾液特別多？因為小孩子的身體狀況好，氣血充足，經絡通暢；任督二脈是暢通交接的，人體陰陽是平衡的。小孩子晚上睡覺的時候，他一直是舌抵上腭。但是，我們大人，睡之前舌抵上腭，但是，醒來后，往往嘴巴是張開的，并且可能感覺口苦嘴干。說明我們一般的成人身體變差，陰陽不平衡了。實際上唾液多，是反映著一個人的陰陽是平衡的，是不上火的表現。
內養山人 何偉
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