我們身邊都會有這樣的人，工作、社交、生活、興趣什么都不落下，我們在驚嘆他們管理時間的能力時，其實我們不知道的是他們其實管理的是精力。

效率

睡覺很重要！

為什么睡覺很重要呢？

因為，當我跑去采訪這些牛人的時候，他們不約而同地提到的

“時間管理第一原則”是：效率。

在每天看方案的過程中，我也發現了這么一個簡單的事實：同樣長的方案，我可以看上3小時，也可以40分鐘-1小時看完，區別在于大腦的運轉效率。

當大腦疲于工作的時候，對著case就開始犯困/發呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看進去了多少。

后來我學乖了，上完3節課回來，大腦已經累的不轉了，干脆睡個半小時一小時的，起來又是一條好漢，看起case來嘩嘩的~算下來花的時間還是少的。

我自己發現的以及同學們分享的“效率”技巧：

1. 維持能量

覺當然是一定要好好睡的。白天連續工作太久，發現大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電，往往效率曲線就又蹭的一下上去了。

2. 提高體力

有沒有發現動腦子的時候餓的快？說明腦力工作也是相當耗體力的。所以大腦與身體能持續高效工作多久，體力是基礎。騰出時間，去健身房吧。這是對效率的投資，一定不虧本。

3. 集中精神

大多數事情在集中精神的狀態下都會完成的更快更好，所以盡量一次只做一件事情。抄抄寫寫這種不動腦子的不在此列。

為了讓你的大腦保證只想一件事情，往往要能夠把腦子清空——如果發現有些事情在腦子里轉來轉去，不妨干脆先寫下來，然后分配一個另外的時間再去想。

優先級

列了要做的/想要的清單，下一步是排序。

檢驗排序有效的標準：當出現沖突的時候，你能夠干脆地放棄優先級低的。

比如：“對我來說，每天要睡8小時這件事情是第一優先級，絕對沒有商量的余地。

所以，聚會雖然不得不去，但一到12點我就會偷偷消失。第二天如果有人問我，怎么昨天聚會沒看到你啊？我就會裝傻說，啊，真的么？我一定是錯過你了吧！”——學生E的經驗分享。

所以，關于優先級這一點，想說的是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么。

我是容易貪心的平凡人，常常覺得這個也不能不做，那個也不舍得不要。

觀察身邊的牛人，卻發現很多我的第一反應會是“這怎么可以不做”的事情，他們卻可以理直氣壯地說，我不干。而這種放棄，是非常有策略性的。

例如，同學Y，團隊討論會不去，大部分要求的方案都不屑讀。我并不認同這種做法，但慢慢發現人家不過是想學的東西跟學習的方法不一樣。事實上，他會堅持在課后總結整理自己的收獲與思考，還從學校圖書館拿了很多其他感興趣的案例和書，并認真地寫讀書筆記。

同學K，身為美女+流行歌手的樂隊鼓手，簡直就是學校里的名人。可她偏偏幾乎從不出席商學院的主流社交聚會活動。

她說，我就不喜歡跟一大群人去吵得要死說話也聽不見的地方，特別淺薄，還不如省下來時間跟三兩好友喝酒聊天。結果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找著了當地的音樂知己，聊天逛街抽水煙，不亦樂乎。

說到底，現在這個花花世界，填滿生活還不容易，哪有那么多不能放棄的事情。

提前計劃

說起來也不復雜，不過是每天、每周開始之前，拿出一點事情想想要干嘛。可是還是蠻容易想不起來去做這件事情的。

所以我們說說不提前計劃的壞處是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起導致手忙腳亂以外，最典型的負面作用其實是：時間永遠不知道花到哪里去了。很忙的過了一周覺得自己好像啥也沒干。

原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上來就處理了，反正一時也想不起來有什么更應該去做的事。然后過了一陣子發現幾件重要的大事一件都沒干。

我對付這個毛病的辦法是，在提前計劃的時候：把大事分解成具體的任務。

逼自己先把重要的事情的時間排出來，剩下的時間再處理其他事情。

反正時間長了就發現，其他事情真做不完也不會死。倒是重要的事情老拖著不做往往后果比較嚴重——重要的事情之所以“重要”，總是有道理的……

成就感

最后想說一點，這些出色的時間管理者有個共同特點，就是都很喜歡列清單，享受從清單上劃掉一項的成就感。

這種對成就感的追求，本身也是他們去管理自己的時間的動力。但這未必是每個人喜歡的生活方式。

有些人從高效的生活中獲得滿足，也有些人從慢節奏隨性的生活中獲得滿足。

如果你決定“發呆時間”“看小說時間”“看肥皂劇時間”對你來說很重要，我覺得一點問題都沒有。只要你知道你的選擇同時意味著放棄什么，并覺得值得就好。

這個人生選擇話題就太大了，任誰都是一生的反復權衡與糾結，我們就不說了。只是，不管怎么樣，以上說的這些小技巧應該都能對執行過程有所幫助。

最重要的是立刻開始去做，哪怕只是其中任何一點。應該都能幫助你在同樣的24小時里收獲更豐富和廣闊以及不焦慮的人生吧。

作者：戴麗丹

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