課程介紹： 　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“陰平陽(yáng)秘，精神乃治。”第一層意思：陰陽(yáng)者，身體也，精神者，心靈也。也就是說(shuō)，只有我們身體的陰陽(yáng)平衡了，我們的精神層面，心靈層面才可以得到正常的發(fā)揮。還有第二個(gè)意思：陰者，身體也，陽(yáng)者，心靈也。當(dāng)我們的身體和我們的心靈互相協(xié)調(diào)健康平衡了，我們才會(huì)有一個(gè)治的世界，也就是一個(gè)充滿美好的世界。 　　而我們現(xiàn)有的觀念中，往往把身體與心靈（精神）層面的東西分開(kāi)，要么我們只管身體的問(wèn)題，要么我們只管心靈的問(wèn)題，而事實(shí)上，我們的身體和心靈是一體的兩面，他們不可分割，任何一方的問(wèn)題都必然影響另一方的狀態(tài)。 　　現(xiàn)代健康調(diào)查顯示，80%的現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，也就是說(shuō)，我們大多數(shù)的人都有這樣或者那樣的不健康問(wèn)題，只是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的設(shè)備查不出問(wèn)題而已。那么，難道，設(shè)備查不出問(wèn)題，我們就可以不重視嗎？ 　　其實(shí)，我們的身體是一個(gè)極為智慧的生命體，只要我們能真正與我們的身體和心靈建立正確的聯(lián)結(jié)，那么，我們就能在大多數(shù)時(shí)候第一時(shí)間了解到我們身體和心靈所反饋的狀況，并且，當(dāng)我們對(duì)這些狀況及時(shí)做出調(diào)整，就可以很快讓我們的身心恢復(fù)到一個(gè)良好的狀態(tài)，從而遠(yuǎn)離亞健康，甚至疾病痛苦。試想，當(dāng)我們有了一個(gè)真正處于良好狀態(tài)的身心，我們便能正確和美好的享用活著的幸福時(shí)光，享用擁有的一切，享用我們通過(guò)努力而獲得的幸福人生。 　　試著檢視一下自己看，你是否總感覺(jué)到心情煩躁？或者疲憊乏力？你是否總感覺(jué)到生活無(wú)望，一片黑暗？你是否感覺(jué)到你身邊的人都不好，都與你作對(duì)？你是否總感覺(jué)生活壓抑，喘不過(guò)氣來(lái)？……其實(shí)，如果你發(fā)現(xiàn)自己有這些問(wèn)題，可能會(huì)認(rèn)為你的外界出了問(wèn)題，其實(shí)，太多時(shí)候，是我們自己的身體和心靈出了問(wèn)題。如果我們不及時(shí)去了解自己、認(rèn)識(shí)自己的身體和心靈，并學(xué)會(huì)與他們并肩解決問(wèn)題，那么，這些身心亞健康的問(wèn)題將越來(lái)越嚴(yán)重，直到把我們的生活搞得一團(tuán)糟。 　　我們每個(gè)人生來(lái)就是要享用這一生的幸福時(shí)光，上天讓我們每個(gè)人，生而為人，即從出生便賦予我們幸福人生所必要的一切智慧——我們的身體和我們的心靈，只是，我們經(jīng)過(guò)了美好的童年，便慢慢忘記和遺失了這人生幸福的兩把鑰匙。我們不斷地被各種欲望牽引，甚至不惜奴役自己的身體和心靈，并且以為這就是幸福，但結(jié)果呢？我們擁有的越來(lái)越多，痛苦和煩惱卻也越來(lái)越多，而幸福和快樂(lè)似乎越來(lái)越遠(yuǎn)。什么時(shí)候我們才能醒悟？現(xiàn)在是時(shí)候該回頭了！我們所擁有的幸福人生，首先在我們自己——我們的身體和心靈，不在外界。當(dāng)我們真正懂得呵護(hù)我們的身體，滋養(yǎng)我們的心靈，我們才真正走在了幸福人生的路上。 課程收益 　　1、身體與心靈的一體關(guān)系； 　　2、如何與自己的身體和心靈建立聯(lián)結(jié)； 　　3、如何解讀身體和心靈給我們的反饋信息； 　　4、身心健康和諧的智慧； 　　5、如何調(diào)節(jié)身體和心靈平衡狀態(tài)。