第一節(jié)：認(rèn)識(shí)壓力與情緒 壓力是人的內(nèi)心沖突及其相伴的強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)。壓力從刺激到臨床反應(yīng)，會(huì)經(jīng)歷“三重門(mén)”，加固我們的“三重門(mén)”，可以把壓力拒之門(mén)外。 ——互動(dòng)時(shí)間：《壓力測(cè)試》《操之在我》《我被愛(ài)包圍

開(kāi)篇：現(xiàn)狀分析 ——互動(dòng)時(shí)間：《自畫(huà)像》（診療方法：繪畫(huà)療法） ◇探討：人格特質(zhì)和自我價(jià)值；當(dāng)前的麻煩和煩惱是什么？ 小結(jié)： 目的不是分析，而是認(rèn)識(shí)自我、接納自我；理解他人、接納他人；界定問(wèn)題、探索情