毅力是一個比較抽象的概念，所以我喜歡以積極的心態來取代毅力。那么到底什么是積極的心態呢？積極的心態就是正確的心態，它包括：信心、希望、樂觀、勇氣、主動、決心等正面的態度。這些正面的態度和負面的情緒是不能同時存在的，所以它會防止煩惱、厭倦、憤怒等負面的情緒，將工作壓力轉變為能量，讓你能堅持到底，確實執行計劃。由此可知，積極的心態比毅力更能夠使計劃確實的付諸實踐。

對肉體和精神的影響：

    積極的心態是肉體和精神上的營養素。心理藥物學的研究人員發現，人體能產生一種類似天然嗎啡的物質，這種物質能在人腦和脊髓中的神經末稍產生特別的作用。這種天然的內在毒素叫做「印豆芬」，由人腦悄悄的利用，它能減輕由不愉快的刺激所引起的痛苦體驗。經由積極心態的刺激，你的體內便可以產生印豆芬，來幫助你忍耐痛苦，克服憂慮，將壓力轉變為能量。

    相反的，消極的心態會影響到一個人的健康，使身體不能抵抗每天的緊張、失望、壓力和失敗，這些情緒和每一種疾病，從普通的感冒到癌癥，差不多都有密切的關系。
因此，心理影響生理早已是醫學上被證實的事實。

培養積極的心態：

    要培養積極的心態，你可以經常在腦中想一想成功景象，如此就會激起強烈的成功意念，對你產生信心、希望、主動、決心等心態。而且，你不應花時間煩惱，因為煩惱大部分都是幻覺，你所煩惱的事絕大部分都不會發生，如此，你就會以樂觀的心情面對工作。