科技快速發展帶動了社會進步，尤其進入21世紀的今天，知識經濟時代的信息化幾乎徹底改變了人的生活方式與思維習慣，所有人都在進步，也都在追求更高的生活品質挑戰當中。但諷刺的是，在科技的替代讓人減輕工作負擔，使人生活有效率的同時，有些人卻感到時間愈來愈不夠用。

    尤其是生活在現代化大都市中行色匆匆的人們，忙碌、緊張、壓力、焦躁與不安已經是很普遍的生活狀態。雖然社會的進步給我們帶來的方便、簡單、省力、快速、使我們比以前富足。但是一些原有存在于人與人之間，或人與大自然之間的美好關系以及和諧情趣愈變得漠然。服務別人，幫助別人的心情被不耐煩和不開心所取代。

    學習創造好心情的時間管理方法，并實際應用這些方法所涵蓋的技巧后，我們的生活品質將會全方位的提升；我們可以掌握自己的時間；讓我們會有足夠的時間去做我們想做的事；
你我都可以跟的上這個時代、跟的上這個潮流；我們都可以工作的更快、更有效率；同時能夠以較少的時間做較多的事情，能主導工作與休閑時間的分配；不但知道如何控制時間，并且能夠充分利用；最重要的是，可以享受快樂的每一天！

    正如公元2000年大趨勢作者約翰.奈斯比特指出：我們正站在一個新時代的起點，多少世紀以來，2000年這重要的一年就象征著未來， 是人們為之奮斗的里程碑；變化的速度加快，知道的事情增多，因而我們不得不重省自身，再悟自己的價值觀和傳統習慣， 這一切的一切都是個人所為，“個人在試圖改變社會之前，首先要學會改變自己。” 

    因此我們可以這么說：學習是一種改變，改變我們的習慣，改變我們的行為，改變我們的思緒，進而改變我們的環境，也唯有改變環境，我們才會快樂。環境改變了，我們快樂了；我們快樂了，我們的心情也好了。然而我們都了解，我們內在感覺就是改變的力量，更深層次的探討，創造好心情、讓自己享受快樂的每一天，我們每個人都可以做的到！

    羊皮卷啟示（羊皮卷之五）

    假如今天是我生命中的最后一天。

我要如何利用這最后、最寶貴的一天呢？首先，我要把一天的時間珍藏好，不讓一分一秒的時間滴漏。我不為昨日的不幸嘆息，過去的已夠不幸，不要再賠上今日的運道。   
 
    假如今天是我生命中的最后一天。

    我該怎么辦？忘記昨天，也不要癡想明天。明天是一個未知數，為什么要把今天的精力浪費在未知的事上？想著明天的種種，今天的時光也白白流逝了。企盼今早的太陽再次升起，太陽已經落山。走在今天的路上，能做明天的事嗎？我能把明天的金幣放進今天的錢袋里嗎？明日瓜熟，今日能蒂落嗎？明天的死亡能將今天的歡樂蒙上陰影嗎？我能杞人憂天？明天和明天一樣被我埋葬。我不再想它。

    今天是我生命中的最后一天。

    生命只有一次，而人生也不過是時間的累積。我若讓今天的時光白白流逝，就等于毀掉人生最后一頁。因此，我珍惜今天的一分一秒，因為它們將一去不復返。我無法把今天存入銀行，明天再來取用。時間像風一樣不可捕捉。每一分一秒，我要用雙手捧住，用愛心撫摸，因為它們如此寶貴。垂死的人用畢生的錢財都無法換得一口生氣。我無法計算時間的價值，它們是無價之寶！
    
    假如今天是我生命中的最后一天。

    如果不是的話，我要跪倒在上蒼面前，深深致謝。

    所以，生活在現代忙碌的工商社會里中，如果不去改變自己。創造喜悅，不去享受快樂的每一天，不試著使自己放松下來，對自己身、心、靈等，健康會有很大的影響與傷害，從而自己生活的品質也就大打折扣。所以他建議每一個現代人都應該學習松弛自己，并懂得追求喜悅之道。