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宋聯(lián)可
快樂工作與職場
情緒
管理
心態(tài)培訓(xùn)
一、態(tài)度與行為之迷 態(tài)度可以決定行為？ 行為可以決定態(tài)度？ E：體驗(yàn) 二、主宰
情緒
還是受控
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我會(huì)管理自己的
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嗎？ 員工會(huì)管理他的
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嗎？ E：測試 三、
情緒
的
宋聯(lián)可
壓力與
情緒
管理
壓力管理
1 壓力，不容忽視！ 1.1 可怕的卡洛西！ 1.2 警惕我們身邊的壓力 2 COCO緩壓法 2.1 應(yīng)對(duì)壓力的類型 2.2 美食法 2.3 睡眠法 2.4 淋浴法
宋聯(lián)可
壓力與
情緒
管理
壓力管理
整個(gè)中國, 亞健康人群高達(dá)70%......多么觸目驚心的數(shù)據(jù)!!! 面對(duì)激烈的社會(huì)競爭, 人們的生活節(jié)奏加快，工作壓力增加，人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，家庭變數(shù)越來越多……
宋聯(lián)可
壓力與
情緒
管理
壓力管理
課程將幫助你重新認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)分析并正確理解自己在工作和生活中的
情緒
及壓力，學(xué)會(huì)處理不良
情緒
的方法，緩解壓力，用健康愉悅的
情緒
感染他人，從而實(shí)現(xiàn)心靈成長減輕工作壓力
林玟瑩
超級(jí)
情緒
管理
心態(tài)培訓(xùn)
情緒
的品質(zhì)對(duì)溝通、人際、執(zhí)行力、效率、決策、健康…都有著關(guān)鍵性的作用與影響。忽略
情緒
的作用或欠缺
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管理的能力，將使你失去競爭力與建立負(fù)面形象。有效主導(dǎo)自己的
情緒
，
林玟瑩
壓力釋放與
情緒
管理（2天1夜體驗(yàn)版）
壓力管理
課程理念介紹： 人的所作所為、所言所行，幾乎都離不開
情緒
因素，這也是我們無法逃脫與避免的，只要是正常人，就有面對(duì)
情緒
的必要，因?yàn)?span style="color:red;" >情緒的好壞與管理的品質(zhì)，直接影響了我
林玟瑩
壓力釋放與
情緒
管理（2天12小時(shí)版）
壓力管理
課程效益： 1.建立學(xué)員對(duì)
情緒
與壓力的正確認(rèn)知 2.透過演練讓學(xué)員真實(shí)面對(duì)
情緒
與壓力 3.讓學(xué)員具備創(chuàng)造正面
情緒
的能力 4.讓學(xué)員了解自身的壓力性格與目前的壓力狀況
宋聯(lián)可
壓力與
情緒
管理（6小時(shí)）
中層管理
1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 測試：我的壓力指數(shù)是多少？ 2、 CO生活緩壓法 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運(yùn)動(dòng)法 現(xiàn)場演練：
宋聯(lián)可
壓力與
情緒
管理（6小時(shí)）
戰(zhàn)略管理
1、 壓力，不容忽視！ ?可怕的卡洛西！ ?警惕我們身邊的壓力 2、 CO緩壓法 ?應(yīng)對(duì)壓力的類型 ?美食法 ?睡眠法 ?淋浴法 ?運(yùn)動(dòng)法 ?和氏解心法 ?和氏緩壓
于際敬
《壓力與
情緒
管理》
壓力管理
心態(tài)培訓(xùn)
【課程介紹】： 競爭激烈的時(shí)代，信息覆蓋的社會(huì)，快節(jié)奏的工作效率使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。 每個(gè)人都覺得壓力纏身，負(fù)面
情緒
，低效辦公。員工的壓力問
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