高雅旗袍女人形體儀態班

（課程時間：3天2夜  或5個白天）

一、課程描述：

旗袍是現今大部分女性喜歡的風格之一，能把旗袍的韻味演繹得讓人羨慕和養眼也是大部分女人渴望學習的，所以氣質儀態及素養在社會中的應用越來越被重視，成了人們對自身素質提高的一種追求、日常交際中一種基本必備要素。

     形體美包含了外表美與內在美。外表美側重于形式，主要指由生理解剖特點所造就的身體之美。內在美則是核心，它是借助形體將人的思想、氣質、情操、風度等深層次與本質表現出來的美。一個人的形體氣質素養優秀會給他們帶來更多自信。當今社會競爭會越來越激烈，形體氣質素養的表現在交際、人際關系處理中起著舉足輕重的作用。塑造旗袍女性的優雅儀態，提升女性魅力，培養和提高女性外在和內在的素養，真正是旗袍所能傳達出的真諦。

二、教學特色：

根據報讀學員參加培訓的目的進行針對性專業輔導，為每個學員量身定制學習計劃，提升學員形象、自信心、綜合儀態及素質等。加入交際場合實操演練訓練，讓學員更容易消化所學到的知識。

三、課程大綱:

1.針對女性身體每個部位進行形體訓練。動作簡單實用，能有效地減去身上多余的脂肪，雕塑優美的形體。

2.針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足部等的修塑動作，糾正生活中不正確的姿態。使肌肉有彈性,線條更美，動作舒展，幅度適當。同時也鍛煉動作的協調性，肢體的動作美感。

3.提升女性氣質的關鍵

  1）擁有天鵝般優美的頸部曲線

  2）擁有優雅的肩部線條

  3）讓腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

  4）讓腿用勁、給人輕盈、挺拔、如何優雅穿高跟鞋

4.長挺拔的站姿

  1）如何練出修長挺拔的站姿

  2）讓人顯高的三個關鍵點

  3）讓腿部更加輕盈、挺拔

  4）運用胸腰體現女性魅力

5.女士儀容規范

6.女士表情禮儀

  1.眼神要求及目光禁忌

  2.笑容禮儀和禁忌

  3.面部表情禮儀

7.女士舉止禮儀

  1）站，坐，行，臥，蹲的正確姿勢

  2）手勢運用和禁忌

8.服飾禮儀

  1）認識“色”“形”“質” 

  2）裝扮要領 

①肩領的輪廓 ②面料的輪廓 ③服裝圖案的曲直感　④飾物的搭配 

裝扮量感 

①領子的量感 ②服裝整體量感 ③圖案的量感 ④配飾的量感 

著裝常識 

1．T P O R著裝常識

2．不同場合的著裝類型及風格

3．體形與服飾的搭配規律 

4．佩戴飾物標準

     5. 女士服裝以及配飾的年齡搭配介紹