高雅氣質儀態塑造

課程宗旨
    形象氣質提升，形體矯正，改變頸部前伸、扣肩駝背、胸部下垂、麒麟臂、腹部游泳圈、臀部下墜、O形腿、八字腳、走路拖沓等形體問題。學習正確的形體感覺，改變并且能夠自己掌控形體，培養正確的生活體態，融入生活，強化站、坐行走，形象打造、色彩診斷、化妝技巧等，用訓練模特、空姐的方法，提升審美、塑造氣質。

學習對象：

想提升自己形象氣質的女性
想改變形體亞健康的女性
想提高社交能力的職業女性
就業前提升自己的大學生、白領
增加個人魅力，想增加異性緣的女性。
想成為魅力新娘的女性

學習內容：

第一天

第一課時：形體評估，拍照量三圍、形體矯正培養正確的形體意識，培養形體表情。培養女人的三種神態。
第二課時： 強化站姿，靈動的眼神訓練，雕刻性感優雅的背部曲線，下胸腰，下蹲。通過形體糾正伸展、打開身體。增加脊椎的挺拔與支撐感。增加腿部力度訓練。
第三課時：開肩行走、雙肩大舒展，胸部運動。步態訓練。走姿（慢走）培養正確的走路姿態。
第四課時：優雅的手部姿態訓練，雙臂運動。擺臂訓練。步態訓練（快步）,（時尚裝）。
第二天

第五課時：優雅形象設計、服飾搭配課。
第六課時：優雅的站姿訓練，美姿美儀，坐姿體位訓練。生活坐姿與坐姿藝術培養。
第七課時：靚麗化妝課（化妝品自帶）
第八課時：登山步，增加腿部力度，腿部運動，美化腿部線條。
第九課時：形體綜合訓練。
第十課時：強化步態訓練，旗袍的步態。女子神韻訓練（需帶旗袍）
第三天

第十一課時：美姿美儀，鏡頭前遇到最美的自己，找到最佳上鏡角度。椅上坐美人、睡美人訓練。
第十二課時：社交禮儀課程
第十三課時：氣質訓練，高貴的晚裝實操訓練，手包的拿法，優雅儀態塑造。（需化妝、帶禮服）
第十四課時：綜合訓練。（時尚裝、旗袍、晚禮服的展示技巧）畢業典禮。拍照留念，學習成果展示。