第一部分 工作的意義

一、一份職業可以給我們帶來什么

二、物質財富與幸福快樂的關系

三、職業的本質和意義

四、理想需要分階段實現

五、內生涯與外生涯

第二部分 生涯旅途的不同精彩

一、生涯發展的路徑（生涯四度）

1.生命的高度

2.生命的深度

3.生命的寬度

4.生命的溫度

二、生涯四度的意義與價值

三、生涯32度游戲

第三部分 高效無壓的工作模式

一、核心競爭力的塑造

1.能力、天賦、競爭力的區分

2.競爭力金字塔

3.自我提升最佳策略

4.優勢管理

二、生涯平衡輪

1.生涯平衡輪的概念及基本用法

2.生涯平衡輪的不同應用

（1）生活平衡輪

（2）工作平衡輪

（3）設定目標平衡輪

（4）行動方案平衡輪

（5）干系人平衡輪

三、工作與家庭的關系

四、做自己的生命教練

1.理解六層次

2.成功五問

3.快樂三問

五、情緒管理與執行力提升

1.負面情緒的正面意義

2.情緒體驗

3.情緒的管理方式

（1）新ABC法則

（2）EAT情緒管理工具

第四部分 結束語

工作不是生活的全部，但生活也不能沒有工作，我們的生命精彩程度不單單來自于工作所給予我們的回饋，更取決于我們決定如何看待我們自己。奧黛麗赫本晚年時候說：人越成熟想要的越少，別人想要登上月球，而我只想看看樹。在我們每個人生命流轉的過程中，能夠讓我們快樂的不只是生涯的高度，生涯的深度、寬度和溫度同樣給我們帶來生命的溫暖，幸福不止一種方式。走好職業之路，不是利用重復簡單的動作完成任務，這樣帶來的無疑是麻木、空虛、倦怠，然而，沒有誰希望這樣的感覺出現在自己的職業生涯中。因此，學會在自己所身處的領域里努力的玩，要知道好東西一定是聰明人下的笨功夫。

注：根據不同授課群體及不同企業背景，以上所有課程老師將有權對課程內容做以適當調整。