2023年12月9日，某知名城市商業銀行中層干部管理能力提升培訓班《與情緒壓力共舞》第二期課程圓滿結束！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師返聘授課：“情緒管理技巧、心理壓力測試、壓力疏導方法”，并現場解疑答惑，課程氛圍熱烈活潑，領導們反饋效果很好，感謝大家認真學習，祝親們自我心理關愛，快樂工作，幸福生活！

開場小游戲讓現場的氣氛一下子熱鬧起來，郭老師的課程互動性很強，很能夠一下子抓住大家的興趣點和注意力，使得接下來的課程精華得到高質量的吸收。

郭老師通過工作案例和視頻賞析，講解了情緒的危害和相生相克，如何有效的管理情緒：1.情緒宣泄，2.自我放松，3.理智控制法，4.寬容的心態；并分享如何塑造積極陽光心態，幫助團隊情緒調適和管理者輔導員工秘笈，大家積極參與，感覺非常實用！

郭老師利用心理學投射圖片講解壓力、壓力感和壓力源的區別：壓力源是任何能夠引起壓力的東西，即環境刺激。如何改變壓力感：先做情緒宣泄，再分析原因，針對改進解決。并做了性格壓力測試，不同性格的減壓方法，學員們頻頻點頭，快樂學習記錄。

郭老師分享壓力疏導的26種方法，并現場冥想放松訓練，教會管理者如何化壓力為動力，工作生活平衡，運用“提問”的企業教練技術解決員工困惑問題，大家覺得收獲很大，表示要在實踐中提升情商，正向引導激勵，打造高績效團隊！

郭老師最后總結了員工壓力管理的9大途徑，在熱烈的掌聲中結束了課程內容。希望各位管理者積極面對新常態下的各種團隊運維管理問題，提升情緒生產力，增強全員心理資本：自信、希望、樂觀和韌性，帶著愛和使命感高效工作，再創佳績！

 附：講師評議表：

您的企業遇到以下問題了嗎？

1、銷售人員流失，銷售業績不高怎么辦？

2、員工職業倦怠，執行力低下怎么辦？

3、人際關系緊張，工作壓力過大怎么辦？

4、HR管理者怎樣才能選對人做對事？

5、員工消極，如何提高工作積極性？...

應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！