2023年12月6日，創建于1911年的上海著名藥業有限公司《團隊情緒壓力管理及積極心態提升》課程完美收官！“團隊績效提升專家”郭敬峰老師受邀分享：“情緒管理技巧、壓力疏導方法、積極心態塑造”，并互動解疑答惑。郭老師深入淺出，幽默風趣的講解干貨滿滿、實操性強，大家學會了情緒壓力管理工具，提升工作積極性！

培訓開場，郭老師先進行“旗人旗語”團建風采展示，讓大家在暖場游戲“抓紅包”中快樂主動參與整個課程，并展開小組討論，列出3個情緒壓力困擾問題，讓學員們帶著問題去學習有利于課程結合工作深入實踐應用。

郭老師通過案例和視頻賞析，闡述了負面情緒的危害，教會大家六秒鐘情緒控制法，情緒管理三步法（“What”-說出來情緒宣泄，“Why”-理性分析找原因，“How”-努力改進提升自己），運用積極思維改變不合理觀念，關鍵時刻的情緒管控-非暴力溝通四要素，學員們積極演練，力爭要做有“本事”的情緒的“主人”！

你的壓力情緒從哪里來？郭老師帶領大家分析壓力源，進行性格與壓力的心理測試，探索自己的工作績效曲線，了解適宜自身的壓力水平。并詳細講解團隊壓力情緒管理方法，如何幫助員工成長，創造支持性心理工作環境，大家深受啟發，認真學習。

郭老師通過“你愿意和什么樣的同事相處”討論活動啟發大家思考：你干這份工作是什么心態？是盡力而為，還是全力以赴？學員們踴躍發言，反思總結：積極的人像太陽，會吸引上進的伙伴，只有做企業最欣賞的優秀員工，才能績效提升前程錦繡！

最后各組代表運用所學知識解決開場提出的各種問題，而且每個問題都有3個以上解決方法，在熱烈掌聲中培訓結束了，大家都感到意猶未盡，郭老師與優勝團隊合影。學員們反饋氛圍活躍，落地實用，收獲很多，希望以后能多參加此類培訓！

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  應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！