教老年人中國古老長壽術秘法之一（中國導引術），這套養生練習方法，適合老年人在家里床上練習方法，練習方法簡單，易學易懂，適合60歲以上年齡的人，適合身體都行動不便的老年人。提高免疫力，促進氣血平衡效果，長期練習可除疾病，練氣護神，來達到延年益的目地。
他是唯一可使老人在家里每天可多次練習的方法。
講解中國長壽老人為什么用慈，儉，和，靜方法活到170多歲。
老人為什么要做到自足者常樂和助人為樂心態。
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