一直以來我都是對泡腳這一傳統方法推崇有佳的，尤其喜歡向大家推薦一些簡單的中藥原料來泡腳養生，許多人也實實在在因為這些極為簡單的方式收到了非常大的效果，有堅持中藥泡腳告別痛經煩惱的，也有堅持泡腳解除風濕困擾的，甚至我在泡腳調理改善體質方面也嘗試過，比如痰濕、血瘀、陽虛、陰虛體質的調理，泡腳都起到了比較顯著的效果，非常值得作為家庭養生保健方式推廣。

    39健康網這篇文章將“陰虛體質”列為了泡腳的禁忌，我覺得該觀點不敢茍同，也許這篇文章的作者不是中醫，只是一個中醫養生的愛好者，所以對泡腳認識不夠全面，有了些誤解，但是直接將陰虛體質納入泡腳禁區，我覺得就有些過了，尤其發生在39健康網這樣的專業平臺，其嚴謹度確實值得考量！

    中醫認為。“鼻為苗竅之根，耳為神機之根，乳為宗氣之根，腳為精氣之根”，鼻、耳、乳是人體各方面的根本，而腳是人體總的精氣之原，民間廣為流傳的一句諺語----“人之有腳，猶如樹有根”，“人老腳先衰，樹老根先竭。”所以全身的疾病可以影響到腳，同樣腳的病變也會影響到全身，并引發相應的疾病。

    足浴源于我國遠古時代，至今已有3000多年的歷史，可謂淵源攸長，有著豐厚的文化沉淀。足浴是人們在長期的社會實踐中總結而來，屬中醫外治的一種足療方法。據考證，當年足療與針灸在我國為 “ 同根生 ” 之療法 。古代黃帝內經 “ 足心篇 ” 之 “ 觀趾法 ” ( 一種診療方法 ) ；隋朝高僧所撰《摩河止觀》之 “ 意守足 ” ( 常擦足心，能治多種疾病 ) ；漢代神醫華佗著于《華佗秘笈》之 “ 足心道 ” ( 意即足底的學問 ) ，司馬遷《史記》之 “ 俞跗用足治病 ”(“ 俞 ” 通 “ 愈 ” ，跗指足背 ) ；宋代文豪蘇東坡先生對養生頗有研究，對堅持摩擦足底涌泉穴對身體的益處就大加贊賞，稱 “ 其效不甚覺， 但積累至百余日，功用不可量 ……若信而行之，必有大益。 ”他曾在詩中寫到“他人勸我洗足眠，倒床不復聞鐘鼓”，　　大詩人陸游也曾賦詩道：“洗腳上床真一快，稚孫漸長解澆湯”！ 說明中國人很早就對足部按摩有益于健康有很深的了解。

而在國外，足浴的歷史也是相當的久遠了。近代考古學家在金字塔中發現的奴隸為法老巴路王做足手部按摩的壁畫，是迄今為止發現最早的國外足部按摩資料，這幅場景大約發生在公元前2500年。

回到陰虛體質屬于泡腳禁忌這個話題，其實中醫能夠很簡單就將這個問題解決掉，如果你確定是陰虛體質，泡腳的時候添加點肉桂煮水，雖然肉桂本身為大熱之品，煮水泡腳卻可以起到導火下行、引火歸元的作用，不單不會加重陰虛體質，反倒能對陰虛體質予以調理改善，有何來“火上澆油”之說？

但是現在許多人泡腳確實存在誤區，常常有看到不結合自己實際體質盲目選擇中藥原料，或者直接百度一下，覺得有幾分相似就給自己體質確定了，其實體質辨識不是那么容易的，中醫都需要講究個四診合參，辨證分析，那可能一張問卷就可以讀懂體質！（具體辨識方法可參考相應文章內容）

現在還有許多人尤其泡腳時間不予以控制，經常是雙腳在泡腳桶里面放著覺得舒服，于是干脆躺著睡一覺或者安心看幾集電視劇，一泡就是個把小時甚至更久，這是不對的，我們一般都只建議泡腳時長在20分鐘左右，一定不超過半小時，如果你本身就氣虛，泡腳時長更是需要好好把握，稍不留神就會因為泡腳越來越虛了！

        泡腳也是需要有講究的，祝愿大家健康泡腳，泡出健康！