在“全辟谷”狀態中，如果確實有饑餓感，說明你的“氣”并沒有服到胃，那你就要多加練習，直至氣能服到胃部才可以辟谷；饑餓感指的是全身無力、胃會痛、頭會暈，這是身體的警告反應；

而絕大部份人產生的都是”空腹感“，即感覺想吃東西，但是身體沒有明顯的反應（人輕飄飄是正常反應，切莫自己嚇自己）；如果實在受不了，就嘴中含一顆紅棗，吃完后棗核不要吐掉，就一直含著讓嘴一直產生津液，這樣能起到不可低估的作用！其實說白了，只要你指令下的正確，你的身體會馬上作出反應，你平時一餐不吃可能會餓的受不了，但只要你指令下好了，身體做出了回應，你就不會受此影響！所以辟谷前一定要告訴自己：“我要開始辟谷了！以及你的決心”

全辟谷應有全辟谷的底線，其他的東西不要去吃，多喝水，多服氣；在天數基線內，如果從全辟谷切換為半辟谷，這是在決心上的妥協，這是應該被禁止的。如果饑餓感嚴重，說明你并沒有根據身體的條件制定辟谷計劃，請參考：辟谷多久比較適合？；

在你制定辟谷計劃的時候應該考慮自己的情況（不要在酒足飯飽后去思考這個問題），到底選擇半辟谷還是全辟谷，到底辟谷多少天，量力而行！

辟谷請參考：青城山辟谷文化網