中國全民健心網首席專家，湖南師范大學公共管理學院博士生導師、應用心理學教授肖漢仕博士轉載與您分享：

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常言道：“春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閑事掛心頭，便是人生好時節”。許多人抱怨生活艱辛，競爭激烈，身心疲憊，都因心事太多，辜負了人生的大好時光。
　　
　　生活是一場紅塵的跋涉，平坦和逆境都是風景。那些跌宕起伏、悲喜榮辱，原本就是生活的內容。生活本來就是雜亂無章的世界，需要思考的是，如何讓自己的心清凈不亂。
　　
　　心裝的事太多，心就滿了，心滿就憋得慌，自然就郁悶煩躁。我們的心不夠寬闊，就那么大，容不下太多的人事欲望。可多少人知道放下煩惱，放松心情，讓自己寬心快樂呢。
　　
　　心像一個籮筐，初來世上是空的，隨著成長，揀在筐里的東西越來越多，人就累了，如果還不節制欲望，適當放棄，筐會越來越重，壓得我們氣喘吁吁，生活哪里還有樂趣！
　　
　　功名利祿可使人生精彩，鶯歌燕舞可使人生浪漫。皆因人們太計較，便成了人生路上的負擔。像蝸牛背上沉重的殼，一步步艱難爬行。滄桑了心靈，蒼老了面容。
　　
　　知道放棄的是智者，懂得選擇的是圣人。為什么聰明人都有愛好？那是他們知道自己力量有限，背不動那么重的東西，把沒興趣的東西放棄，只選自己喜歡的背。所以他們逍遙愜意，一路輕松。
　　
　　魚和熊掌不可兼得，人生需要減法，減去奢侈的欲望，減去身上的重擔，減去心頭的恩怨。人活一回，不是要滿載前行，舉步維艱；而是要身無牽掛，從容淡然。
　　
　　生命是一朵花，應該開得愜意從容。韶華易逝，良宵千金，既然人生光陰有限，那就讓生命在放棄中綻放，簡單生活，開心輕松?；钤诋斚?，干喜歡的事，活好生命的每一天。