21世紀壓力已經是全社會、全人類的問題。本課程的目標是教大家如何正確的去面對壓力、調整壓力。讓壓力產生正效應，不讓壓力變成情緒。并且通過正確的方法和渠道來疏通和緩解情緒的負面因素，增加人生快樂的正情緒。 壓力與情緒管理的能力是職場最重要的能力之一。通過本課程的學習讓學員了解壓力和情緒的幾個基本因素。懂得如何正確的面對壓力，調整、解決工作中的各種負面情緒。讓大家積極開心面對工作，快樂幸福面對生活。