去年，在中國科學院心理研究所與智聯招聘聯合推出的一份《中國職場心理健康調研》中顯示，“個人發展受限、動力源匱乏、承擔領導責任、工作不確定性、社會支持缺乏、上級僵化管理、工作風險”是職場人壓力的七大來源。根據調研結果，房產行業、酒店旅游業、廣告出版業、能源礦產行業的從業人員抑郁傾向最為明顯。其中，心理健康狀況最差的是工作不滿一年的新員工。

　　精神衛生研究所主治醫生張燕介紹，對工作結果追求完美、如何有效分配時間與自身個性特點的沖突，成為長沙職場人最大壓力源。“每天忙得像陀螺，總感覺時間不夠用，被工作和生活逼得很緊。”張燕說，這類人在工作中堅持完美主義，處處好強，當他們發現自己不能對時間進行有效分配，平衡不了家庭生活與工作時，容易產生負面情緒。而新員工在從校園進入職場的轉型適應期，大多會出現適應障礙，因此人力資源經理應該更多關注入職一年內員工的引導工作。張燕提醒，遇到工作壓力，要學會自我調節、自我說服，多向家人、朋友或者心理咨詢師傾訴。如果持續兩周以上不開心，則說明你的焦慮和抑郁已達到了一定的程度，需要正視自己并尋求干預治療。另外，抑郁癥患者需要去看專業的精神科醫生，而不是沒有處方權的心理咨詢師。