詹婉園情緒壓力管理 詹婉園情商與壓力管理 詹婉園公安干警壓力管理 詹婉園職場壓力管理

故事 24小時隨時待命加班

　　“手機(jī)24小時開機(jī)隨時待命，領(lǐng)導(dǎo)一個電話，我就得聯(lián)系客戶，分析數(shù)據(jù)做報表。”高野告訴記者，在剛剛過去的“五一”小長假，他就是在“悲催”的加班中度過。隨時加班已經(jīng)成為這個行業(yè)的潛規(guī)則，精神和身體每天處于高負(fù)荷的狀態(tài)。“根本不敢隨便安排旅游休閑，神經(jīng)時刻緊繃著，從沒徹底放松過。”不到30歲的高暢，每天的生活被工作填得滿滿的，他坦言自己經(jīng)常情緒崩潰，不知道在這樣的職場“高壓艙”里還能撐多久。

　　失眠、胸悶、掉頭發(fā)……不僅在心理方面出現(xiàn)問題，高野的身體也出現(xiàn)了一些亞健康狀況。因為頭發(fā)掉得厲害，高野前不久還特意去看了醫(yī)生。做了很多檢查，醫(yī)生說脫發(fā)是工作壓力大、睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致。據(jù)了解，生活節(jié)奏加快、職場競爭壓力大，使得二十幾歲年輕人脫發(fā)已很普遍，亞健康、抑郁、猝死正在向職場一族逼近。