春季陽(yáng)氣在生發(fā)，體內(nèi)的能量循環(huán)加快，陳允斌老師指出，要理肝保肝重養(yǎng)脾，建議用檸檬、玫瑰花泡水喝；多食甘味食物，比如牛肉、南瓜一起燉食都是補(bǔ)脾的佳肴。春季陽(yáng)氣在生發(fā)，體內(nèi)的能量循環(huán)加快，所以在這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)
17日下午，四代中醫(yī)傳人、美女作家陳允斌，攜新作《回家吃飯的智慧》全新修訂典藏版做客臨沂書城，現(xiàn)場(chǎng)講授家常便飯中的食療養(yǎng)生知識(shí)。百余名讀者在近距離感受美女作家魅力的同時(shí)，在現(xiàn)場(chǎng)也學(xué)到了不少健康知識(shí)。
立秋后常會(huì)出現(xiàn)短期的回?zé)崽鞖猓邷仉y耐，濕熱如夏，民間常稱之為“秋老虎”下山。此時(shí)通常也正是末伏所處的時(shí)間段，秋老虎下山威力不淺，稍有不當(dāng)，就會(huì)招致熱傷風(fēng)等疾病侵襲。小編給大家支支招，讓你輕松打敗它
又到了一年一度是中秋團(tuán)圓佳節(jié)，這是闔家團(tuán)圓的好日子，吃飯喝酒在所難免，人們共度團(tuán)圓享受美食。那么在中秋節(jié)我們究竟應(yīng)該如何解酒護(hù)肝呢?那就讓我們一起隨著陳允斌專家來了解一下吧! 中秋如何解酒護(hù)肝 1、
第一、肝不宜補(bǔ) 要理肝保肝 補(bǔ)多了容易傷肝 肝是不能隨便補(bǔ)的，補(bǔ)多了會(huì)傷肝火。這點(diǎn)在春季要特別注意，因?yàn)榇禾旄螝庖呀?jīng)很旺了，假如補(bǔ)肝會(huì)適得其反，所以很多人在春天會(huì)血壓升高，眼睛發(fā)紅或者容易頭暈，或者
最健康的日常居家生活方式要注意什么？什么樣的日常健身運(yùn)動(dòng)最養(yǎng)生？傍山而居為什么是最好的養(yǎng)生生活方式？3月25日，知名“美女養(yǎng)生專家”、人氣食療養(yǎng)生作家、湖南衛(wèi)視《百科全說》專家嘉賓陳允斌老師受長(zhǎng)沙房龍
五臟出問題，都會(huì)導(dǎo)致咳嗽。比如，熬夜會(huì)傷腎，也會(huì)導(dǎo)致咳嗽。咳嗽了，一定不能隨便吃止咳藥，它只會(huì)導(dǎo)致咳嗽越來越嚴(yán)重。不同類型的咳嗽，食療方法也是不同的。風(fēng)寒咳嗽的食療：陳皮煮水。 陳皮用于濕阻中焦、脘腹
編者按：蜂蜜是現(xiàn)代女性養(yǎng)顏的必備物品，但是你知道蜂蜜除了潤(rùn)顏之外還有其他的什么功效嗎?陳允斌教你吃蜂蜜，讓我們一起看看冬季養(yǎng)生，蜂蜜怎么吃吧!養(yǎng)脾胃，喝蜂蜜陳皮茶蜂蜜可以說是甜味調(diào)味劑中最高級(jí)的一種了
煮米湯的方法：大米下鍋煮5-8分鐘，把湯瀝出來，只喝湯。 大米湯與小米粥的區(qū)別： 小米粥是補(bǔ)腎，去胃熱的適合冬天喝；小米湯加紅糖適合產(chǎn)婦喝，是很好的補(bǔ)品 陳皮粥（秋冬季養(yǎng)生粥） 作用：秋冬季的人比較容
一 平日預(yù)防：魚腥草茶——適合霧霾多發(fā)的季節(jié)每日飲用原料：魚腥草干品15-30克（藥店購(gòu)買）做法：沸水沖泡，燜制10分鐘，代茶飲。反復(fù)沖泡三次，一天之內(nèi)喝完。不限次數(shù)，不限時(shí)間早晚。幼兒減半。替代方案
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