17日下午，四代中醫傳人、美女作家陳允斌，攜新作《回家吃飯的智慧》全新修訂典藏版做客臨沂書城，現場講授家常便飯中的食療養生知識。百余名讀者在近距離感受美女作家魅力的同時，在現場也學到了不少健康知識。

下午3點，陳允斌與讀者正式見面，她從臨沂的歷史和飲食講起，一下就拉近了與讀者的距離。“炒菜的時候生姜要不要去皮”、“孩子咳嗽了，煮梨水的時候要不要削皮”……對于生活中人們經常遇到的問題，陳允斌用深入淺出的講解，細細地為讀者闡述了食方的重要性。陳允斌介紹說，很多食方都是老祖宗留下來的，經過幾千年的實踐，非常符合人體的飲食規律，所以在遇到健康問題時，不妨通過飲食來調理身體。

17日是入伏的第一天，陳允斌在現場為大家講解了貼“三伏貼”的原理，還現場演示了在家貼伏貼的方法。“今天聽了陳老師的講座，感覺收獲很多，像蔥須這種東西，炒菜時直接就扔掉了，沒想到還有這么大的作用。”讀者孫女士表示，回家后她一定要好好研讀下《回家吃飯的智慧》這本書，好好學習一些食方知識。

陳允斌致力于倡導家常便飯保健康的理念，宣傳環保、節約的生活態度，并將祖傳的飲食保健偏方無償公開。著有健康飲食暢銷書《茶包小偏方，喝出大健康》等。她還是湖南衛視金牌專家嘉賓，參與人氣節目《百科全說》。同時為中央電視臺、山東衛視等媒體節目擔任特邀嘉賓，普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道。