免疫系統的守護神—維生素C及鈣、鎂 維生素C 一、定義 二、功能 如何構成結締組織 與表皮、牙齒、牙齦、骨骼、血管的關系 如何解毒 如何增加免疫力 如何預防癌癥 如何減少過敏 如何抗壓力 與壞血病的關系 如何美白及淡化色斑 鈣 一、定義 二、功能 1、與骨骼、牙齒的關系 2、血液凝固的重要因子 3、神經感應與肌肉收縮 4、與卵巢活動的關系 5、與痛經的關系 三、如何選擇鈣（好鈣的標準） 四、血鈣的調節 五、來源 鎂 一、功能 1、如何形成輔酶，參與代謝 2、如何協助睡眠 3、如何有效預防及治療癲癇癥 4、如何預防結石 5、如何與鈣結合發揮最大功能 二、缺乏的癥狀 三、鈣鎂的來源