淺談五季養生準則 春是養肝的季節，肝有解毒的功能，在“五行”當中為“生”也就是說萬物開始生長的季節，我們身上的毒素經過一個冬天懂得潛伏，在春暖花開的季節爆發，很容易引起亞健康和各種疾病所以在這我們要做好排毒。解毒的工作，在情緒方面少發脾氣，少生氣，“怒傷肝”，在飲食方面以綠色為主，少吃酸質食品，綠色食品如：青菜，青蘋果，在外養方面多做肝腎保養，三合一排毒；在家也可用檸檬，甜橙等做香熏。­ 初夏是養心的季節，心有造血的功能，是人體最大的造血器官，如造血器官出現了問題就很容易引起貧血，血虛的現象，所以在這個季節我們一定要做好補血，補心的工作，在情緒方面少哈哈大笑，不可過于夸張表情，“喜傷心”在飲食方面多吃紅色的東西，在外多做心保養，肩頸疏通，在家也可用玫瑰，茉莉，等做香熏。­ 長夏是養脾的季節，脾有運化，吸功能，是后天之生養，如脾運化功能失調就很容易引起便秘，宿便，造成肥胖，嚴重引起婦科問題，如果我們在這個季節做好脾的工作，就可以減少很多問題的發生在情緒方面少思，“思傷脾”在飲食方面多以黃色為主，少吃甜食，在外養方面多做窗腸胃保養，內外生殖保養，在家用葡萄柚，茶樹等按摩。­ 秋是養肺的季節，肺主一身之氣的功能，如肺功能失調就很容易引起肺活量不足，如呼吸困難，說話不到半個小時就氣不足，覺得累。所以在這個季節我們要做好調云見日的工作，在情緒方面多以白色為主，少吃辛辣的東西，在外養多做肺保養，乳腺保養，在家用尤加利，薄荷做香熏。­ 冬是養腎的季節，腎乃先天之本“主骨”“納氣藏精”的功效，在五化中屬“藏”，也就是萬物都藏起來的意思，所以很多問題在冬天很難爆發，直覺不到的，外表表先不出來，所以在這個季節要做好保暖的工作，暖腎，如腎臟受涼，就很容易腰酸背痛，痛經，不受孕等現象出現，在情緒方面少恐，“恐傷腎”在飲食方面多以黑色為主，少吃咸的食品，在外養多做腎保養，五行疏通，內外生殖保養，家可用黑胡椒，姜，等做香熏。­