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中醫養生專家

健康養生國學文化

陜西,西安 40 ~ 50 歲

《從頭到腳的養生之道—告別“職業亞健康”》《國學養生與性命養生智慧》《越“素”越健康》《經方，膏方，艾養生》《女人一生的必修課》《膳食養生與中醫“應對術”》《上古天真---幸福安康(針對退

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古方新用，實用藥膳食療推廣人
艾灸養生推廣人
高級營養師
茶生活和健康養生推廣人
喜馬拉雅《21天養生生活好習慣》人氣主講（2018年生活類十大主播）
《健康由己》的作者
中國科學院心理研究所在職研究生
陜西中醫學院客座中醫講師
小原流花道準教授
鳳凰西北《娜樣健康》欄目的健康導師
陜西網絡廣播電視臺長期合作養生專家
陜西廣播電臺《有醫說一》客座養生專家
陜西人民廣播電臺FM101.1·《西安亂彈》嘉賓主持人
《長安大講堂—漢方養生》節目客座養生專家
西安養生文化基地--樓觀，照金養生項目設計總監
西安交大博士導師養生班、山東大學總裁班，青島大學女子學院總裁班，上海女子學院總裁班，西安外國語大學、西安體育學院、陜西科技大學、西北農林大學、西安醫學院、西安市黨校、西安爾雅女子學院等多所院校養生、營養講師。
網絡熱銷光盤《好習慣締造健康一生》的作者和主講。
《

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[韋娜]一個基本方，四季添加--護嗓子: 現在是吃的越來越精細，坐的是越來越越久，肚子是越來越大....當一切都是因為靜止而變得糟糕，總有一些意外的地方，比如，嗓子。現代人，說話的地方越來越多。有的人是工作的時候說的比較多，例如，老師，律師，老板....還有的是“下班”時間才開始上崗，例如，家庭主婦，相親時候，還有微信聊天.....就連古人說的：“食不言，寢不語。也變成了語言的戰場，這個年頭，不能說？不會說？不敢說？還敢出門？可是，說; 2014-01-05

[韋娜]夏天養生要養心: 立夏后氣溫急升，大家都或多或少出現一些癥狀。口干舌燥、嘴巴長泡泡，喝得多了反倒尿的少，甚至心慌胸悶、晚上睡覺像烙餅，心里的煩躁像野草一樣瘋長。這些都是心火亢旺引起的，韋娜老師給您一個提示，可以適當延長戶外活動，但是一定注意防暑。中午小憩半小時，可以養心氣，緩解疲勞，千萬不可一覺睡到底。如果可以竟可能的不用或者少用空調，人體有三大排泄渠道，利尿，排便，和出汗。夏天適當出出汗，可以把體內的寒，濕排泄出; 2013-06-20

[韋娜]韋娜---養生不是"活受罪": 養生不是"活受罪" 現代人越來越注重養生，這本身是件好事。必要的節制，特別是對已經出現問題的人群來說，這是行之有效的方法。但是過與不及都不好。很多人聽完不同的老師講座都會覺得很有用，但是覺得生活太難受啦。這也不能吃，那也不能干，干躺著也是一種“罪”。難道我們養生了就該痛苦？我遇到的這類人群很多，大家喜歡問我。一是大家覺得我比較接地氣，二是很多大師太過于神圣，老師講的這樣好，這樣對，也是為了我們; 2012-09-30

[韋娜]韋娜---不抱怨才可以養心: 生活在凡塵中，哪有會不沾點俗氣，有了這點俗氣，抱怨很多。人多等車會抱怨。吃飯等待也會抱怨，稍微一點小事都會肝火大怒。最后即使車來了，飯端上來，小事解決了。還會一直嘴巴不停的說，時間久了，自己都會暗示自己，這些事情太不順了，我倒霉透頂，以此類推。現實生活的確如此，我們的生活太擠了。連空氣都需要搶，我們總不能僅僅為了自己去“消滅'別人。這樣會犯法。我們唯一能做的就是學會感恩，學會不再去抱怨。等車的; 2012-09-22

[韋娜]五色歸五臟，食療養生: 黑色食品大多性味平和，補而不膩，食而不燥，對腎氣漸衰、體弱多病的老人，成長發育期，腎氣不足的小孩尤其有益。年輕的女孩更應該多吃黑色食品，因為它含有的熱量比較低，經常食用可以保持身材苗條。而且黑色食品可以調節唾液分泌、調節人體生理功能、刺激內分泌系統、有益胃腸消化與增強造血功能、提高血紅蛋白含量并有滋膚、美容、烏發以及延緩衰老的作用。紅色屬于五行中的“火”，給人一種有如火焰般的感官刺激；季節上對應; 2012-04-08

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