吃是人類生存的第一需要，飲食用以維持著生命。因此，生活的質量與吃什么，怎么吃息息相關。21世紀以來，人們的飲食觀念發生了巨大的變化。回歸自然，返璞歸真，選擇吃天然食物來保健防病和延緩衰老，已成為現代人的生活理念。改善生命狀態，吃出健康長壽是人們共同追求的目標。 　　我國的飲食文化歷史悠久，博大精深。自古就有“寓醫于食”、“藥食同源”、“藥補不如食補”之說。唐代名醫孫思邈說：“食能排邪而安臟腑，悅情爽志以資氣血。”古人又有“安身之本，必資于食，不知食宜者，不足以生存也”的說法。前人的精辟論述，對現代人的飲食養生是一個非常好的提示。現代高發的富貴病，如高血壓、高血脂、糖尿病、痛風、癌癥等，大多與“不知食宜”有關。有人說：“好的飲食結構，能使一個人多活10～20年!”這句話是非常有道理的。 　　天然食物，合理的飲食方式、均衡6向營養、快樂的心情都是健康長壽的重要因素。飲食的營養價值，不僅決定于食物中所含營養素的質量和數量，而且還與進食后的消化吸收有關。愉快地進食能調節人體的神經系統，促進唾液、胃液、胰液等的分泌，增強食欲，促進胃腸蠕動，有助于食物的消化、吸收。 　　人體的健康，容顏的美麗，形體的健美，都與飲食調養有著密切的關系。通過食療來調節情緒，愉悅心情，修飾容貌，減肥健體，延年益壽，是最簡單、實用、有效的方法。飲食調養能使人體達到陰陽平衡，氣血調和的最佳狀態。 1 飲食能改善生命狀態篇 吃出智慧頭腦 益智健腦飲食 益智健腦食物 益智健腦食療方 吃掉壓力疲勞 抗疲勞飲食 抗疲勞食物 抗疲勞食療方 吃出青春活力 增強活力飲食 增強活力食物 增強活力食療方 吃能排除體毒 排毒飲良 排毒食物 排毒食療方 吃出快樂心情 使人快樂的飲食 使人快樂的食物 使人快樂盼食療方 吃能心神安寧 防治失眠飲食 防治失眠食物 防治失眠食療方 吃出健康長壽 抗衰老飲食 抗衰老食物 抗衰老食療方 吃可解酒護肝 飲酒對人體的危害 解酒護肝飲食 解酒護肝食物 解酒護肝食療方 等等。。。。