記得近兩年內都沒正式出去運動過了，所以體質下降了，以前不怎么感冒的，最近一年內連續兩次感冒，有時也腰酸背痛，上樓也是氣喘噓噓，肚子也漸漸長圓了，是屬于典型的亞健康狀態。

昨晚在朋友的邀約下一起去中興通訊旁邊的賽博韋爾球場踢了一場足球。剛上場五分鐘氣喘不已，于是趕忙下場拼命喝水，可能太久時間沒運動的緣故。等休息差不多后再上場，幸好能夠堅持，一直踢到比賽最后結束。

比賽結果并不重要，重要的是能夠通過運動來強身健體。

今天一早醒過來，精神狀態非常好。

深圳人工作壓力大，工作節奏快，鍛煉機會少，處于亞健康的人非常多，這是白領一族面臨的嚴峻現實。

借此機會，我最想和大家說的說是：多關注自己健康，多加強鍛煉，有了健康，才會有發展事業的基礎。