我們來到人間，是為了什么呢？如何讓自己活得更好呢？更有價值和意義呢？我真的不知道。但我每年都在改變。
2012年給自己提出修行禁忌：不抱怨。
抱怨是失敗合理化，是無能的表現。習慣抱怨的人，能量會越會越低。
檢視：做到了。一切都是正常的，任何事情都有正面的動機和價值！抱怨的事情越來越少，感恩的事情越來越多，運氣越來越好！
2013年給自己提出的修行禁忌：不外求。
我是一座金礦，我擁有無窮無盡的寶藏！智慧不依賴外界，能量不依賴外界。
檢視：做到了。面對紛擾的世界，靜下來，慢下來，靜生慧，能量回流。越來越好！
2014年給自己提出的修行禁忌：不受傷。
使我痛苦者，必使我偉大。
痛苦意味著變化。
受傷是情緒的失常，靈魂的弱小。
一個經常有情緒的人，是癌癥的前兆
沒有任何人，任何事能傷害我。
如果我們自己不傷害自己，沒有人能傷害我們。
一切的發生皆有因果，皆有助于我。
我會越來越圓滿！
能量等級 （修行對照，能量等級及心理狀態）
7丶導師級 通透 慈悲 喜悅（把情緒寫在臉上的，不是導師。導師只有一種情緒 ，就是喜悅。）
6丶領袖級 遠見 感恩 自省（領袖比的是遠見，領袖很善于管理自己 ，即自省。一個人沒有改變的力量，就是沒有感恩的心態）
5丶領導級 賞識 奉獻 寬容（不會看他人的優勢，就不可能成為領導 。不懂得奉獻 ，如何讓人追隨?不寬容別人，就是不放過自己）
4丶英雄級 主動 創造 成就（主動是天堂，被動是地獄。唯有創造 ，才有成就）
3丶強人級 勇敢 挑戰 改變（勇敢的挑戰自己的惰性和習氣，改變自己 ，是自救；影響別人，是救人 。）
2丶常人級 嫉妒 羨慕 仇恨（你知道自己為什么常羨慕嫉妒恨了嗎？因為你是個『常人 』）
1丶微弱級 冷漠 悲傷 恐懼（自殺的前兆 ，生活在邊緣的人！恐怖呀!）
能力越強，可能能量越差；如項羽
能力越差，可以能量越強。如劉邦丶劉備
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