【課程大綱】： ü 第一講： 幸福人生 1、從“幸福”談起 ? 什么是幸福？（真實(shí)的幸福） ? 心理學(xué)研究：幸福的人的共同點(diǎn) ? 互動(dòng)話(huà)題：真實(shí)的幸福來(lái)自哪里？ ? 冥想練習(xí)：“我想要的幸福” ? 幸福鐵“三角”（幸福人生的三個(gè)支點(diǎn)） ? 繪畫(huà)治療：認(rèn)識(shí)您的右手 ? 高幸福感在防治病中的作用 2、關(guān)于幸福人生的建議 ? 心理學(xué)與人生：人生的護(hù)航艦 ? 青年期的幸福人生與心理健康 ? 中年期的幸福人生與心理健康 ? 幸福人生最重要的三件事（幸福三部曲） ? 關(guān)于生命與生活的思考 3、回歸“自我” ? 回到最古老的命題：“自我” ? 冥想練習(xí)：“我是誰(shuí)？” ? 繪畫(huà)投射治療——與您的“潛意識(shí)”溝通 ü 第二講：平衡事業(yè)與家庭 1、平衡事業(yè)與家庭的重要性 ? 自我覺(jué)知：工作與家庭之于我 ? 事業(yè)對(duì)于人生意味著什么？ ? 家庭對(duì)于人生意味著什么？ ? 事業(yè)與家庭真的是“魚(yú)”與“熊掌”嗎？ ? 互動(dòng)話(huà)題：我們正在經(jīng)歷的沖突 ? 事業(yè)與家庭沖突的實(shí)質(zhì)是什么？ ? 沖突帶來(lái)的后果 ? 壓力與健康 ? 心理學(xué)與人生：心身疾病 2、平衡事業(yè)與家庭的策略 ? 互動(dòng)話(huà)題：如何有效平衡工作與家庭 ? 清理事業(yè)與家庭的關(guān)系——找到平衡點(diǎn) ? 了解不同角色的角色期待 ? 成功進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換與角色扮演 ? 職業(yè)倦怠——?jiǎng)e讓它發(fā)生在你身上 ? 成年早期最重要的品質(zhì) ? 成年中期職業(yè)發(fā)展特點(diǎn)——提升滿(mǎn)意度 ? 心理學(xué)與人生：中年轉(zhuǎn)變還是中年危機(jī)？ ? 成年中期最重要的品質(zhì) ? 確定優(yōu)先順序——生命的序列 ? 結(jié)了婚的人更幸福 ü 第三講：幸福婚姻?美滿(mǎn)家庭 1、“婚姻實(shí)驗(yàn)室” ? 互動(dòng)研討：人類(lèi)婚姻現(xiàn)狀 ? 婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)——保衛(wèi)婚姻刻不容緩！ ? 為什么要挽救你的婚姻 ? 關(guān)于婚姻的真理錯(cuò)得很離譜 ? 幸福夫妻的秘密武器 ? 6大跡象能夠準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)離婚 2、幸福婚姻7法則 ? 幸福法則一 ： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：愛(ài)情地圖 ? 幸福法則二： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：喜愛(ài)與贊美 ? 幸福法則三： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：情感儲(chǔ)蓄 ? 幸福法則四： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：向勝利讓步 ? 幸福法則五： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：婚姻里的“橄欖枝” ? 幸福法則六： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：發(fā)現(xiàn)夢(mèng)想 ? 幸福法則七： ? 親密互動(dòng)練習(xí)：創(chuàng)建家庭文化 3、幸福婚姻從這里開(kāi)始 ? 神奇的5小時(shí) ? 感恩的7天