此時此刻的中國人，我們，怎么啦？
我們的財富越來越多，但是滿意度卻越來越少；
我們擁有的越來越多，但是幸福感卻越來越少；
平靜，正前所未有的成為奢侈品，而除了幸福，
我們又似乎什么都有……
越來越多的人陷入消極負面的情緒而不可自拔，人群中充斥著憤怒、緊張、不安、焦慮、浮躁、空虛、不滿、抑郁、恐懼……
對工作厭倦了，跳槽是不是好方法？總愛緊張，怕出錯，過分小心翼翼，怎么辦？職位升了，成就感卻沒了，怎么回事？總覺得自己干得多，卻比他人掙得少，內心焦慮難安怎么辦？
面對同樣的工作和生活，有些人可以處之泰然，而有些人卻痛苦不堪。我們對工作和生活抱持一種什么樣的心態，身心就會向我們呈現出一種什么樣的狀態。若想讓自己的工作和生活充滿陽光，那么，你的心必須先充滿陽光；若想讓自己的人生收獲更多的幸福，那么，你的心必須先積極起來。心態決定狀態！
【課程大綱】：
一、心態篇——心態決定您的人生狀態
ü 第一單元 心態決定狀態
1、什么是積極心態？什么是消極心態？
2、心態如何影響我們的情緒和行為
3、你的內在狀態決定了你的外部世界
4、情緒狀態是可以選擇的——快樂是一種生活態度
ü 第二單元 認識情緒
1、情緒的自我察覺
2、什么是情緒？
3、人類的基本情緒
4、如何識別他人的情緒
5、情緒的基本分類及后果
ü 第三單元 體驗情緒
1、情緒的真正來源
2、體驗不一樣的情緒
3、個案分享
ü 第四單元 管理情緒
1、什么是“情緒智能”（EQ）？
2、我們常見的情緒處理方式
3、如何擁有良好的情緒管理能力？
4、提升您EQ的四種能力
5、如何有效調節自己的情緒？
6、自我情緒調節的4個步驟
二、積極篇——提升積極心理締造幸福人生
ü 第五單元 認識積極心理學
1、什么是積極心理學？
2、符合POB標準的心理能力
3、積極情緒與情感
4、誰是幸福的人
5、心理學家的幸福方程式
ü 第六單元 個性的力量
1、有關學習良好性格的基本問題
2、性格力量的識別
3、性格力量和美德的VIA分類（課堂練習：Handout #11）
4、找到你的優勢和才能
5、性格力量的評估（課堂練習：Handout #12）
ü 第七單元 積極的思想
1、什么是樂觀主義？
2、訓練自己成為更樂觀的人
3、希望是什么？
4、希望與績效的關系
5、開發管理者和員工的希望
ü 第八單元 感恩的心靈
1、什么是感恩？
2、感恩與心理健康的關系
3、“歷數恩典”活動減輕抑郁癥狀
4、關于感恩的練習（課堂練習：Handout #13）
5、感恩的7天
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