2012年讓每個中國人感覺到從未有過的壓力，我也一樣，在今天我們居然會擔心我們的國家與自己的工作，甚至擔心食物、健康、擔心自己的未來，似乎每個人都憂郁、恐懼、感覺到巨大壓力。

昨天下午，我在聽向日葵愛心助學孩子們用自己最真摯、動聽的聲音錄制的《向日葵的幸福》，當我聽到孩子們用心的演繹，內心釋放的快樂、積極的能量時，我被他們深深的感染了，內心充滿的快樂而積極的力量，當發現自己的內心的當下，我意識到這是一個很好的養心辦法！的確平時不斷在學習中，可是最好的學習卻是生命真實的體驗，最好的學習也同樣是不同感悟后的總結與歸納阿！

我們都喜歡音樂，喜歡聽喜歡自己唱，喜歡欣賞，我們從來沒有今天這樣認真的審視自己所傾聽的音樂，音樂是種能量，它可以影響你，也可以指引你，也可以透支你的情緒，與你共舞；當你感受到音樂中積極的能量時刻，你就會心情澎湃，感受到力量；當你感受到音樂中消極情緒不斷渲染時，你被壓抑的悲傷時刻重新啟動，不斷感受到強化，再次強調你內心的憂郁與不滿，我們的內心如此柔軟，怎能不被影響呢？如果你覺得你的內心如石頭般堅強，不會所動，這也是可怕的事情！遇到各種情景的當下你會合理管理你的情緒嗎？

當然對自己的情緒有掌控力的人才是強者，他會內觀自己，加強對自己內心的認識，并且指引一個明確清晰的方向給自己。可是大多數人都在忙碌中生活，被生活所影響，被音樂的感受所左右，被莫名其妙的所謂順其自然的指引中，如果一輩子不醒悟，混沌一輩子也是可以的，也是一種人生，一種造化。

我想讓自己內心更強大一點，在生命的每個階段都有屬于自己的音樂自己的歌，現在的我應該是生命中最燦爛、最有激情的時刻吧，我愿意用心呵護我的激情時刻，用我的積極的語言、持續快樂的行為，嘹亮的歌聲，敬業的狀態，一點點積累我生命中的快樂的時刻，用心呵護它！哪怕暴風驟雨將要來臨，我依然會和家人說：“是的，我也怕暴風雨會毀掉我們的家園，我們的一切！可是今天我們卻手牽手在一起，讓我們彼此內心溫暖這一刻，讓老天爺在塑造剩下的一切。

我的內心獨白寫完了，希望與你共勉，這刻我依然想和孩子們一起唱響《向日葵的幸福》，孩子們，我愛你們！

《向日葵的幸福》

當向日葵微笑的時候
請你舉起你的左手
左手代表著熱愛
他不會向困難低頭

當遇到挫折的時候
請你舉起你的右手
右手代表著希望
他不會為挫折發愁

當我心中擁有向日葵
我們的步伐就有節奏
當向日葵種在我心里
我們的力量 就有源頭

當你的手拉著我的手
團結的力量彼此感受
有陽光  有希望  有未來
擁抱向日葵  向前走！

                                         何瀾寫與上海交大

                                            2012-7-25