沒有運動就沒有男孩

　　孫云曉：你們平時有時間運動嗎？每天能保證一小時嗎？

　　龔恒一：能。我們學校每天都會有體育課或者“天天練”，課后我們也經常去打籃球。

　　孫云曉：你們覺得運動有什么好處？

　　包遜瑞：運動完之后出出汗感覺很舒服。

　　龔恒一：郁悶時出去運動一下，心情就會好很多。得分之后也很有成就感。

　　孫云曉：你們的身體正處在迅速發育時期，運動對你們來說很重要。影響人體質健康有三大因素，第一是睡眠，第二是營養，第三是運動。我們研究發現，對于中小學的男生，最適合的學習方式有四種，第一就是運動，第二是動手操作，第三是使用計算機，第四是參與體驗。所以無論在家里還是學校，都要有足夠的運動。

　　包遜瑞：運動時間長耽誤學習怎么辦？

　　孫云曉：英國很多名校都提出運動第一，學習第二。運動的好處不僅是鍛煉身體，運動還能教你學會和別人合作，學會規則，擁有頑強的意志。還能讓人珍惜榮譽，學會禮儀。有人曾問英國將領威靈頓公爵，你們是怎么在滑鐵盧戰役中打敗拿破侖的？威靈頓公爵說，這場戰爭的勝利就決定在伊頓公學的操場上。所以可以看出運動帶給人的是什么。沒有運動就沒有男孩。

　　中學生要養成讀書習慣

　　包遜瑞：你是怎樣取得今天的成就的？

　　孫云曉：我覺得有兩個習慣成就了我，一個是讀書，一個是記日記。你們喜歡讀書嗎？

　　包遜瑞：我周末會看。

　　龔恒一：我比較喜歡敘事的書。

　　孫云曉：中學生養成讀書習慣非常重要。因為你體驗到的世界是很小的，看書能讓你的世界變大。我最大的受益是11歲時養成讀書的習慣。以前我家里很窮，沒有什么書。文化大革命時，我哥哥在工廠的技校讀書，當時很多文學名著都堆在地上準備燒掉，我哥哥覺得可惜，看看周圍沒人就偷了一書包，這包書就改變了我的命運，讓我迷上了讀書，到處找書看，夢想成為作家。現在夢想成真了。我們家之前出的都是工人、農民，我父親曾說，他沒想到我們家也會出讀書人。我現在出差包里一定裝著一本書，沒帶書就像沒帶機票一樣，六神無主。有時還會帶兩本書，防止看完一本沒書看，那種感覺就像斷糧一樣。

　　包遜瑞：中學生讀什么書比較好呢？

　　孫云曉：初中生特別適合讀人物傳記和科普類的書，也可以讀小說、散文。我覺得一個人養成讀書的習慣就等于在心里裝了一臺成長的發動機，養成讀書習慣的人會一輩子不寂寞。要養成讀書習慣就要找到自己的興趣，多逛書店。

　　龔恒一：你是怎么養成寫日記的習慣的？為什么要寫日記？

　　孫云曉：我從15歲開始寫日記，到現在已經寫了42年，現在我會覺得不寫日記就跟沒吃飯一樣。寫日記可以做到“一日三省吾身”，把你的成長歷程記錄下來。寫日記對處于青春期的孩子很重要，它是自己與自己的對話。寫自己就像有個聲音在對自己說話，也可以鍛煉表達能力。現在中學生不寫日記一是沒時間，二是怕父母偷看，明智的父母應該懂得尊重孩子。