情緒壓力培訓(xùn) 講師：譚小芳 情緒壓力培訓(xùn)課程有哪些？ 情緒壓力培訓(xùn)講師有哪些？ 情緒壓力培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)師哪位最權(quán)威？ 情緒壓力培訓(xùn)方面的培訓(xùn)講師哪里找？ 國(guó)內(nèi)最知名的情緒壓力培訓(xùn)師是哪位？ 歡迎進(jìn)入著名情緒壓力培訓(xùn)專家譚小芳老師課程《情緒壓力培訓(xùn)》！ 助理：13938256450 官網(wǎng)wwwtanxiaofangcom 培訓(xùn)時(shí)間：2天 培訓(xùn)地點(diǎn)：客戶自定 培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)中高層管理者 課程推薦： 主要特點(diǎn)：詳細(xì)闡述情緒壓力的操作精髓 案例指導(dǎo)：分析情緒壓力內(nèi)訓(xùn)的經(jīng)典個(gè)案 案例訓(xùn)練：掌握情緒壓力的技能提升方法 行動(dòng)建議：情緒壓力培訓(xùn)的實(shí)戰(zhàn)模擬練習(xí) 提升建議：引爆情緒壓力潛力的行動(dòng)方案 1、 了解壓力的定義，壓力過(guò)大或過(guò)小對(duì)人都是不利的 2、 了解壓力的起因，認(rèn)識(shí)壓迫和抵抗壓迫 3、 掌握應(yīng)對(duì)壓力的方法 培訓(xùn)大綱： 譚小芳老師的《情緒壓力培訓(xùn)》課程主內(nèi)容概括： 第一、 認(rèn)識(shí)壓力和應(yīng)付壓力 1、 對(duì)壓力的定義，對(duì)壓力的反應(yīng) 2、 分析壓力的起因 3、 做好應(yīng)付壓力的準(zhǔn)備 4、 接受不可避免的事實(shí) 5、 建立自己的支持系統(tǒng) 6、 保持做事和生活井然序 7、 學(xué)會(huì)放松自己 分析：情緒壓力培訓(xùn)案例！ 解析：情緒壓力內(nèi)訓(xùn)案例! 案例：情緒壓力課程案例分析！ 第二 管理壓力與情緒的技巧 一、消除舒緩壓力策略 ? 創(chuàng)造性策略---消除或減弱壓力源 ? 主動(dòng)性策略---增強(qiáng)個(gè)人自身的彈力 ? 被動(dòng)性策略---暫時(shí)性的應(yīng)對(duì)方法 討論：情緒壓力經(jīng)典案例討論! 分組：情緒壓力培訓(xùn)案例學(xué)習(xí)指南 分析：情緒壓力學(xué)習(xí)中的八大陷阱！ 第三、增強(qiáng)內(nèi)心靜定的力量、降低舒緩壓力感受 增強(qiáng)內(nèi)心靜定力量的心理學(xué)技法 ? 靜定的內(nèi)心力量 ? 積極冥想與調(diào)息法 ? 學(xué)與練：微笑觀氣法 互動(dòng)：情緒壓力培訓(xùn)案例評(píng)估 分享：某集團(tuán)情緒壓力培訓(xùn)案例 分享：哈佛經(jīng)典情緒壓力案例分析示范 第四、控制與化解自我情緒 ? 回避法 ? 一分為二法 ? 宣泄法 分享：企業(yè)情緒壓力培訓(xùn)三步走！ 案例：聯(lián)想(中國(guó))公司的情緒壓力培訓(xùn)案例 討論：明天的道路——企業(yè)如何做好情緒壓力？ 第五、建立尊重支持合作性和諧人際關(guān)系 一、職場(chǎng)人際關(guān)系的影響力 二、建立尊重支持合作性和諧職場(chǎng)人際關(guān)系 ? 職場(chǎng)人際關(guān)系的3項(xiàng)黃金法則 ? 付出是最好的潤(rùn)滑劑 ? 利他是理順人際關(guān)系的訣竅 視頻演練：如何有效溝通化解沖突矛盾 分享：情緒壓力培訓(xùn)四部曲！ 分享：情緒壓力內(nèi)訓(xùn)五步驟！ 分享：企業(yè)情緒壓力六技巧！ 分析：某藥業(yè)集團(tuán)所面臨的情緒壓力難題！ 第六：情緒管理與情緒壓力 1、什么是情緒管理與情緒壓力 ? 案例分析：一流銷售員的素質(zhì) 2、 壓力的來(lái)源 ? 家庭 工作 社會(huì) 個(gè)人 ? 案例分析：選擇大于努力 ? 共同分享：如何走自己的路，獲得家庭支持 3、如何控制情緒緩解壓力 ? 分析問(wèn)題的根源 ? 重新審視制定目標(biāo) ? 制訂時(shí)間管理計(jì)劃 ? 改善人際關(guān)系 ? 調(diào)整自我心態(tài) ? 珍惜身體健康 分析：領(lǐng)導(dǎo)者情緒壓力做什么？ 分析：情緒壓力內(nèi)訓(xùn)哪些步驟很重要？ 分析：情緒壓力培訓(xùn)哪個(gè)環(huán)節(jié)很重要？ 第七：情緒壓力的模式 1、 講授抗逆力的定義。 2、 闡述創(chuàng)傷影響的過(guò)程。 3、 分析抗逆力的成因。 4、 分析茁壯成長(zhǎng)的成因。 5、 講授情緒壓力的基本環(huán)節(jié)。 分析：企業(yè)如何貫徹情緒壓力全過(guò)程？ 分析：情緒壓力培訓(xùn)，我們做對(duì)過(guò)什么？ 案例：海爾集團(tuán)情緒壓力咨詢方案案例研究 第八：情緒壓力的技巧 1. 倡導(dǎo)民眾的理性思維。 2. 增強(qiáng)大眾的主觀幸福感。 3. 提高自身的勝任能力。 4. 掌握時(shí)間管理的技能 。 5. 提高人際溝通的技巧。 情緒壓力培訓(xùn)總結(jié)