單元一，自我解析掌握人生 1.影片欣賞 2.戰勝人最容易犯的兩大問題 3.人生唯一不要有的東西 4.人生與事業定位的層次 5.避開生涯落空的陷阱(長達45年的研究結論) 6.人為什么活得不快樂？不幸福？ 7.人生三大關系的自我評量 8.人的16種基本欲望 9.人的6大基本需求 10.活動：我是誰 11.價值觀形成的流程 12.平衡式幸福人生的意涵 13.活動：我的5樣（梳理自己的人生價值觀） 14.全世界頂尖人士的10大問題金榜 15.活動：我的人生承諾書 （以上由講師說明，部分安排交流與分享活動） 單元二，提升素養樂在工作 1.職涯規劃3要項: (1)性格(2)價值觀(3)夢想 2.建立對職業化的正確認知 3. 拒做職場的8大毒瘤 4.提升行為的層次 5.拔高心態的層次 6.比能力更重要的13個品格 8.樂在工作的成功之鑰 （以上由講師說明，部分安排交流與分享活動） 單元三，甜蜜婚姻幸家庭福 1.父母親所帶來情感與婚姻的功課 2.男女之間的8大差異 3.男人對另一半的需求 4.女人對另一半的需求 5.X型的情感交叉線 6.兩性之間三大本質上的問題 7.問題的兩性關系 8.關于吵架的認知 9.吵架的四不一沒有原則 10.關于相處與溝通的6大建議 11.培養個人的3大獨立 12.情感婚姻長久五大價值觀 13.八顆心經營情感與婚姻 （以上由講師說明，部分安排交流與分享活動） 單元四，擬定方向開啟幸福 1.活動：幸福啟航（為自己的幸福擬定執行計劃） 2.活動：挑戰團隊任務 3.活動：祝福與期待 4.講師及領導總結