檢查自己，媽媽應該時時仔細檢查自己，什么時間，什么地點，什么情況下，自己的心態會出現比較大的波動，會容易在孩子的身上發脾氣，然后媽媽要提前進行克制與預防。
提前彩排事前設想，在什么情況下，自己應當作出什么樣的積極反應，然后在腦海中模擬這種反應。你還可以演家庭小品。孩子或其他家長扮演“孩子”，你扮演“成功家長”。模擬生活中的各種場景，表演“成功家長”的各種表現，自然你的脾氣就會變好。
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