心態的健康平靜對養生有益無害。盛紫玟導師提醒只要寧靜處世，不為世俗名利所動，身心處于淡泊寧靜的良好狀態之中，必然有利健康。對癥下“藥”，自然能“藥”到病除。
　　唐代著名禪師無際大師，91歲無疾而終，生前曾為世人開列十味奇藥：“慈悲心一片，好肚腸一條，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰騭全用，方便不拘多少。此藥用寬心鍋炒，不要焦，不要燥，去火性三分，于平等盆內研碎；三思為末，六波羅蜜為丸，如菩提子大；每日進三服，不拘時候，用和氣湯送下。果能依此服之，無病不瘥。切忌言清行濁，利己損人，暗中箭，肚中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風波，以上七件，須速戒之?！?/span>
　　無際大師的心藥方，是修身修心的方法。這里講了中國傳統文化修身養性的思想，要人敦倫盡分（孝順、老實），勸人行善積德（慈悲、好肚腸、陰騭），又教人知書達禮，從容中道（存溫柔、講道理、有信行、中直），這些生活中的倫常道理明白了，且行得圓滿，則人的心性也就安定了，心性安定，則從天而得的性命也就安定了，這樣自然身體健康、心情愉快。
盛紫玟老師提醒，我們追求事業時，要留一點空間，留一些余地，注重自己的身心健康。心生則種種病生。我們受世俗的影響，容易心浮氣躁，妄想紛飛，積怨太深，從而導致心氣神皆不順，容易致病。身體病了，可以醫治，心生病了，主要靠此“心藥方”，“心藥方”，在于養心。
　　“養心”就是擁有心理平衡的重要方法。何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬惔虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。“積善成德”是德者養心之道；“己欲立而立人，己欲達而達人”和“己所不欲，勿施于人?！笔侨收唣B心之道；“取樂琴書，頤養神性”，是易性養心之道；哲理養心更是講究“六然”、“四看”：所謂“六然”，就是“自處超然”，“處人藹然”，“無事澄然”，“失意泰然”，“處事斷然”，“得意淡然”。所謂“四看”就是“大事難事看擔當”，“逆境順境看襟懷”，“臨喜臨怒看涵養”，“群行群止看識見”。這樣才能做到“知足不辱，知止不恥，當行則行，當止則止”。
　　事實上，正確地待人待己，熱愛本職工作，講究生活質量，這不僅是做人做事的基礎，也是養心防病的前提。只要寧靜處世，不為世俗名利所動，身心處于淡泊寧靜的良好狀態之中，必然有利健康。時時刻刻都保持良好的心態，雖然大家可能都明白這個道理，但是有幾個人可以做到呢？

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