生活中，夫妻之間為了吃飯的事吵架不在少數。吃什么？誰買菜？怎么做？成了大問題。年輕小夫妻分的更細：誰洗菜？誰做飯？誰刷碗等都提前預訂好。配合好的相安無事，配合不好的戰爭爆發，說到底都是吃飯惹的禍！

    我一直覺得，吃飯是一個品味美食的過程，事件充滿樂趣的事，如果夫妻之間能充分的、合理的利用好在一起吃飯的時間，共同參與家務勞動，聊聊天，做一些有意義的事，其實非常有利于夫妻感情和諧。

    我有兩個學生，是夫妻倆，男的身體不好，患有糖尿病，妻子總是盤算著怎么給老公搭配飲食，天天如此。后來在我這里辟谷三天，兩人吃飯在也就沒那么復雜了，每天的飯都是簡簡單單，基本上一頓兩個菜，飯后收拾起來也方便。相比之前，兩個人有更多的時間交流各自的思想。有一次，他們來看我，對我說：“盛老師，以前我們感覺自己一天很慌亂，白天上晚班就很累，一天忙完還要做飯，每天就像上了發條一樣，所以做飯和吃飯也會帶著情緒，現在想想真的沒必要。想在我們做飯沒那么復雜，有更多的時間靜下來時，我們倆都感覺到了心靈上的超脫，而且服氣感情也更好了！”

    我覺得這份心靜很重要，白天一直處于喧囂、凌亂、著急、焦慮、糾結中，靜下來的時候能真正的感受到喧囂中獲得寧靜，而少食就是獲得寧靜的方法之一。能在寧靜中細細體會夫妻之間淡淡的幸福，也是生活中的一種快樂?。?/span>

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