你快樂嗎？你還記得你上次感到快樂是什么時候嗎？你今天在追求快樂嗎？
　　 在亞洲國家的一次民意調查中，當父母們被問及他們對孩子的最大期望是什么時，絕大多數父母的回答是：他們希望他們的孩子成功。而被問及同樣的問題時，美國的父母們則普遍希望他們的孩子能夠快樂。如今，人們似乎到處在尋找快樂。遺憾的是，對于許多人來說，這似乎是一個遙不可及的夢想。
　　 許多人都尋找過各種令他們快樂的源頭。有些人盡心盡力工作。也有太多的人求之于毒品、酒精和性。無數人在對名車、異國情調的度假別墅、以及其他流行的“玩具”的占有中尋找快樂。他們的努力都有一個根本的共同點：人們在找尋一個源源不斷的快樂的源泉。
　　 遺憾的是，我相信快樂逃避許多人的原因是因為他們誤解了尋找快樂的過程。我聽到過許多人說：“如果我升職了，我就會很快樂。”或者，“要是我體重減去20磅，我就會快活了。”以及，“等到小孩去上學時，我就高興了。”諸如此類。你大概還可以添上幾件能讓你自己感到快樂的事情。
　　 但是，這種想法是危險的，因為它認定，快樂是擁有什么、成為什么、或做什么的一種“反應”。在生活中，我們全都體驗到刺激與反應。刺激是一只狗朝你張牙舞爪地吠叫。反應是你的心跳加速，手心出汗，并準備逃之夭夭。如今，一些人認為一輛名車是一種刺激。快樂則是一種反應。一份高薪的工作是一種刺激。快樂則是一種反應。愛情是一種刺激。快樂則是一種反應。這種信念讓我們認為并覺得：“如果如何如何，我就會很快樂。”
　　 我發現，實際的情形正好相反。我相信快樂是一種刺激，而反應則是生活帶給真心感到快樂的人的東西。當我們快樂時，我們很容易在工作上取得更多的成功。當我們快樂時，人們想要和我們在一起，分享我們的快樂。當我們快樂時，我們會更自然、更好地照顧我們的身體，并享受健康。快樂并不是一種反應--恰恰相反，它是一種刺激。
　　 快樂是生命中每一天我們所作的有意識的選擇。但我百思不得其解的是，許多人卻在大多數時候選擇不幸，沮喪和憤怒。快樂并不是在我們獲得我們需要的東西之后發生的什么事情，而通常是在我們選擇快樂之后我們會獲得的東西。
　　 我只為我自己的快樂訂了一條簡單的規則：在這世界上的每一天都是一個好日子。因此，我很容易就擁有連續不斷的許許多多的好日子。