獻給中國企業管理者自我關懷、可持續發展的心靈雞湯！ 你是為事業而活，還是為謀生而活？ 您渴望擁有工作的熱情及持續的動力嗎？ 您渴望每一天都享受到快樂成功的感覺嗎？ 《超越壓力：管理者身心和諧與自我平衡》工作坊 ——變革時代的心靈成長與幸福管理 一、培訓的預期效果： 通過2天的培訓，將使參培人員達到如下改變和提升：  認識和了解全人健康心理學的六大要素  了解壓力對企業領導者身心健康的影響  認識自我的性格特質與生命價值觀  掌握EQ（情緒智能）的實用策略與技巧  探索適合你的建設性的減壓策略  培養自我管理、積極思維的信念和思維方法  制定和諧自我發展的行動計劃 二、課程大綱： 第一部分 尋找真正的“自我”——管理者的和諧之本 1）文明的沖突：左腦與右腦、理性與情感 2）成功幸福的三個領域：社會我、自我和心靈我  案例：兩個和尚的對話 3）全人發展心理學：4Q領導模型  練習：自我評估4Q能力 4）幸福管理學——建立平衡式生活圈  練習：生命之輪 5）自我壓力甄別與評估  練習：壓力感和壓力源測試 第二部分 自我情緒管理（EQ）——管理者的身心和諧 1）為情緒正名——八種基本情緒和其價值  練習：自我情緒體驗 2）情緒的“鐘擺效應”  練習技巧：情緒敏感度訓練 3）身心放松的技巧  練習技巧：腹部呼吸法、肌肉松弛法、印度冥想法、氣球法、“三二一”法 4）無效的情緒處理循環圈：“踢狗效應”  壓抑、轉移、發泄、后悔 5）辦公室情緒處理技巧  練習技巧：“我不在現場”法、“離開現場法”、信念轉化法 6）特殊的情緒（壓力）管理  三大心靈殺手：焦慮、失落、憤怒情緒的管理之道 7）心理危機的發現和早期干預技巧  自殺危機  抑郁危機  婚戀家庭危機 第三部分 團隊的心靈溝通——管理者的團隊和諧 1）個人“冰山模型”—透視心靈的密碼 練習：了解人性真正的需求 2）壓力下的消極溝通模式 練習：“心理防衛”的五種方式 3）建立一致性的溝通模式 練習：“我訊息”技巧/一致性溝通五大要素 4）營造團隊開放互動的氛圍 練習：天氣預報法 第四部分 從“愿景”出發——管理者的行為和諧 1）心的愿景：改寫生命劇本 練習：未來愿景冥想 2）以價值觀為本的時間管理與目標管理 練習：價值觀卡片 3）學習愛自己 練習：自我接納和欣賞 4）消減身心壓力的十個技巧 5）自我和諧管理行動計劃 三、培訓特色——應用“體驗式學習”和“AI欣賞式探詢”  學習心理家研究指出：傳統式的學習法在課堂中學員吸收10%-30%的內容，并且隨著時間的推移逐漸遺忘，而“體驗式教學”是采用最科學的“多重感官學習法”，它使學員在有限的時間內獲得最大的價值。  本工作坊為導師帶領下的全程體驗式學習，采用的培訓形式包括：  熱身活動、角色扮演、紙筆練習、認知調整、案例分析、放松訓練  心理健康和壓力狀態測驗、壓力緩釋技巧訓練、冥想與催眠練習 四、培訓對象: 企事業領導者、高層管理者 五、培訓時間 2天（12小時） 六、培訓導師簡介 王智老師  情商與軟實力教練、領越領導力®認證導師  6秒鐘®情商講師、SATIR心理督導師  清華大學長三角研究院、上海交大EDP應用心理學導師  中國紅十字會/楊瀾基金會“5.12汶川地震”救援心理專家  榮膺中國培訓企業百強組委會“2012年度十佳心理學培訓師”獎 王智老師畢業于著名學府北京大學管理哲學碩士和廈門大學高級管理碩士（EMBA）。自97年投身于人力資源咨詢行業，致力于整合“情商（EQ）心理學”和“薩提亞（SATIR）成長模式”的實效研究成果，以超卓的“心理軟實力”（ M。S。S）表現來提升企業團隊的人力資源績效。他曾任英國著名的IWNC咨詢集團高級培訓導師，參與近百家“財富500強”在華外企的中高層管理者培訓項目,積累了豐富的實戰性培訓經驗。他所研發的“《心理軟實力—欣賞式管理心理學》——《“情商（EQ）領導力——欣賞式管理與激勵藝術》及《樂在工作—陽光心態與職業化素養》系列課程，采用“體驗式學習”和“欣賞式探詢”兩大工具，架構清晰、尊重人性，運用心理學手段協助學員快速有效的自我覺察、突破“思維盲點”，以內在動力成就非凡的工作績效！ 王智老師潛心研習全球頂尖心理學理論和技術。目前已獲國內國際認證的“領越領導力”、“薩提亞模式治療師”（SATIR MODEL）及臨床督導師、中國紅十字會“心靈陽光工程”認證心理專家、美國愛家協會授證愛家“婚戀情商輔導員”、“美國臨床催眠治療師”等專業資格。他還兼任央視《心理訪談》、《實話實說》節目及鳳凰衛視“中華小姐環球大賽”、陽光衛視、李開復博士《我學網》、《心理月刊》、《都市主婦》等媒體的心理學專家。