引子：別給自己貼標(biāo)簽 
 
l 關(guān)于壓力： 
n 識(shí)別壓力 
n 識(shí)別好壓力壞壓力 
n 壓力過(guò)度的危害 
 
l 關(guān)于壓力源
1， 人格因素
2， 生活因素
3， 工作因素（重點(diǎn)） 
n 時(shí)間性壓力源
n 遭遇性壓力源
n 情境性壓力源
n 預(yù)期性壓力源
 
l 關(guān)于壓力管理
n 企業(yè)可以為員工做些什么—EAP
1， 初級(jí)預(yù)防
2， 教育培訓(xùn)
3， 心理干預(yù)
 
n 員工自己可以做些什么
1， 變革策略--消除或者減弱壓力源
2， 主動(dòng)策略—提升自身彈力（身體的，心理的，社會(huì)的）
3， 被動(dòng)策略--暫時(shí)性的降低壓力
 
 
技能評(píng)估問(wèn)卷
1， A型人格問(wèn)卷
2， 社會(huì)再適應(yīng)評(píng)價(jià)量表