《情緒與壓力管理》劉展碩
課程意義
為什么企業經營越來越艱難，一起創業的老員工沒有危機意識!為什么企業在面臨生死存亡的危險時，68%員工沒有了動力，沒有了當初的奮斗精神！企業的生存壓力與日俱增越來越大，稍有不慎危機變危險，企業的經營又離不開人才的同心協力，如何化解員工心中的不滿，理解企業艱難的不易，轉壓力為動力，轉被動為主動，轉無情為有情，轉無效為績效，是我們一起共同”經營”重要的課程!
課程解析
l 員工工作情緒化---心中有怨氣，有不滿，又得不到重視！
l 員工思想怠慢 ---心智認知上有偏見，利益點不平衡！
l 員工執行力差 ---沒有自動自愿的結果意識，標準的執行流程,激勵機制！
l 員工心態不好 ---工作中受到委曲，壓力太多，沒有很好解壓！
l 員工內在不安 ---在企業看不前（錢）景，沒有安全感，存在感，成就感！
l 課程要義：從根本了解員工情緒產生的原因,深入剖析失態,失情,失心的關鍵因素,調整身心變化,轉化內心情緒,從而解決員工工作情緒壓力的實效課程!
課程收獲
1. 化解身心的壓力，化壓力為工作動力，化阻力為生產力！
2. 掌握情緒管理方式，不帶情緒化做人，做事！
3. 有效調整自身的工作壓力，懂得自我減壓，不要影響工作效率！
4. 覺醒情緒帶來的巨大損失，影響身心健康，影響人生前途！
5. 激發員工的工作熱情，主動意識，能動性，積極性！
6. 喚醒員工情緒化帶來的不負責任，從新開始用心做好當下一切工作！
7. 從心智認知上來理解公司及工作的來之不易，珍惜，感恩，惜福！
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課程亮點
l 掌握調整心態核心方式，不抱怨工作，珍惜工作。
l 將結合心智成長與NLP語言程式學為學員送上成長心靈的盛宴.
適用對象
安排參訓人員
授課方式
采用啟發互動式教學、課堂演講、經典案例分享、視頻觀看、小組討論、角色扮演等。
授課時間:1天
課程大綱
第一部分:如何管理情緒，消化情緒負面
1.情緒化正常還是非常
l 情緒如何認知它
l 情緒化真正原因
l 情緒的七情六欲
2.情緒帶來的三大危害
l 身體的危害------生氣時別憋氣
l 工作的危機------情緒化別動氣
l 前景的危機------情緒時別決定
3. 如何化解因工作壓力產生的情緒
l 凡事不要抱怨，凡事要學會感激
l 凡事不要依懶，凡事要學會自強
l 凡事不要嫉妒，凡事要學會自信
4.化解工作中情緒壓力的六種方法
l 調整積極的注意力法
l ABC情管理法
l 積極的語言能量法
l 積極的環境融入法
l 3Q管理法 （IQ智商 EQ情商 AQ逆商）
l 參加習快樂法
5.如何管理自我情緒的六種策略
l 心理平衡方式
l 自我勉勵方式
l 愛心布施方式
l 心靈雞湯方式
l 同情心方式
l 娛樂方式
6.好心情從“心”開始
l 從“心”開始
l 從“薪”開始
l 從“欣”開始
l 從“馨”開始
l 從“新”開始
l 第一部分：重點如何化解工作中的情緒，工作中的壓力，自我對情緒的理解，從心開始新的情緒管理！
第二部分：如何轉化工作的壓力為效率
啟示：如何讓工作樂在其中
1.自我工作的定位與角色
l 我是誰
l 我是職責
l 我的職位
2.事業與事情
l 同事（事情） ≠ 同事（事業）≠同志
3.如何讓工作快樂起來
l 心態+熱愛+專注
4.升職來自于升值
l 職位不等于值錢
l 能力不等于人才
l 完成不等于結果
5.改變從“心”開始 蛻變從“行”開始
l 心態是修出來的
l 能力是練出來的
l 結果是做出來的
l 辦法是想出來的
l 業績是拼出來的
l 潛能是逼出來的
6.做一個有價值（尊嚴）的人
l 凡事要說話，帶方案給結果
l 凡事不懂就要學，就要問
l 凡事做事三種答案給領導選擇
l 凡事全力以赴，認真負責
l 凡事不要找借口，找方法
7.超越自我的人性動力
l 克服困難，戰勝自我
l 與其生氣，不如爭氣
l 優秀不是只屬于別人
l 第二部分：重點解析：如何把壓力轉化成效率，把工作干好！
第三部分：情商修煉，幸福力從心開始
1.高情商的六大修煉
l 自信的笑容
l 干練的表現
l 人性的洞悉
l 善言的分寸
l 為人的友善
l 情緒的把控
2.快樂幸福力六項指數
l 健康
l 家庭
l 事業
l 財富
l 人際關系
l 心智成長
3.擁抱幸福力的五顆心
l 檢討之心
l 寬容之心
l 欣賞之心
l 笑容之心
l 感恩之心
心靈探索
4.感恩當下 惜福知福
l 沒有理所當然，只有不知惜福
l 活在當下 福在當下
l 感恩生命的貴人
l 生命的遺言
l 假如今天是我生命中最后的一天
l 本課程從內容到結構都是精心設計的每一部分，對學員身心靈的成長起到非常棒的啟智開化，太棒了！歡迎我們一起來學習成長！
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