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伍進寶:什么是中醫體質養生

健康養生

2016-01-20 4018

體是指身體、形體、個體，質是指素質、性質、質量。

　　體質是指人體的生命活動過程中，在先天稟賦和獲得性基礎上表現出來的功能和形態上相對穩定的固有特性。換言之，體質是在生命過程中，在先后天的基礎上所表現出來的形態、結構、生理、病理以及心理狀態的綜合而穩定的特質。
　　科學養生的基本規則
　　順應自然規律—四時養生—共性；
　　順應生命規律—體質養生—個性。
　　體質形成的相關因素
　　體質是由先天稟賦加后天修養而成。“種瓜得瓜，種豆得豆”——先天稟賦決定體質基調，一方水土養一方人，環境造成體質差異。
　　1、先天因素：種族繁衍、家族的遺傳、婚事及種子、養胎、護胎、胎教。
　　2、后天因素：飲食營養、生活起居、精神情志、自然環境、社會環境、疾病與藥物因素。
　　3、環境因素：環境是人類賴以生存和發展的社會和物質條件的綜合體，可分為自然環境和社會環境。無論是自然環境還是社會環境，都對體質的形成和變化異發揮著重要作用。俗話說：“一方水土養一方人”，就是人體“因地異質”的道理。環境的污染所產生的有毒物質，對體質的形成也有影響。環境污染對體質的危害可以通過影響稟賦，也可以通過疾病地發生而起作用。
　　中醫體質分類
　　平和體質、氣虛體質、陽虛體質、陰虛體質、痰濕體質、濕熱體質、氣郁體質、血瘀體質、特稟體質（過敏體質）。

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