完美型孩子認(rèn)為自己再努力也達(dá)不到自己標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，會產(chǎn)生壓力、心煩的情緒、厭倦的心理，變得自暴自棄。這時(shí)作為家長不能簡單粗暴的批評，也不能輕描淡寫的說一聲：你是最棒的加油。而是要和孩子交流，找到孩子的壓力點(diǎn)，幫孩子找到解決辦法，比如學(xué)員的方式是讓孩子改變認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)，你也可以不改變標(biāo)準(zhǔn)，幫助孩子找到方法，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是找方法，而不是只鼓勵和加油。還可以幫孩子梳理當(dāng)下事件，把孩子要做的事和感到壓力的事分三類：

通過努力可以完成的，

通過努力也完不成的，

不確定能不能完成的，

先把能做的做好，再努力做不確定的，對不能完成的，就不要過多地考慮，這樣孩子的壓力就會減輕不少。讓孩子先學(xué)會放下，幫孩子放下包袱，或讓孩子改變標(biāo)準(zhǔn)。再有就是培養(yǎng)孩子的興趣，完美型性格 大多理性，從小就要培養(yǎng)孩子感性的興趣，比如聽音樂就是一個(gè)放松心情的好工具。多和孩子一起參加他們感興趣的娛樂項(xiàng)目，可以幫助孩子放松心情。多和孩子溝通，讓孩子能夠主動說出自己的煩惱，讓孩子覺得家長是自己的知心朋友，是可以釋放壓力的地方。讓孩子感受到父母的疼愛與關(guān)注，感受到家庭的溫暖與甜蜜。只有這樣，孩子才愿意主動和父母交流、主動釋放壓力，放松心情。