【課程介紹】

愛情是人際吸引最強烈的形式，是指心理成熟到一定程度的個體對異性個體產生有浪漫色彩的高級情感。婚戀是指結婚和戀愛，是家庭成立的標志和基礎，當兩個人的關系從甜蜜走向緊張，你可能會問：“他（她）是不是不再愛我？”很多時候，親密關系中的傷害卻恰恰是因為不適宜的愛的方式帶來的。情感婚戀危機不可能只是一個人的問題，感情的維系，不能只依靠戀愛的感覺，完美愛情在于兩個人的用心經營和提升“婚商MQ” ：定制幸福伴侶，定制幸福婚姻的能力，也是保障人們獲得成功與幸福的基本能力。

一份真愛，從最初的茫茫人海中，找到Ta，到最后的生死白頭會有多少阻礙？

是否在求愛的過程中面對眾多的帥哥美女，不知道如何選擇？

是否經歷過為一件微不足道生活小事而與對方爭吵？ 大傷感情？

你是否疑惑：我的愛情怎么了？為何婚前如同熱火，婚后卻冰冷的讓人失望？

《情感婚戀技巧》課程通過心理測評、情景模擬、案例分析、視頻賞析和實戰訓練等多種形式幫助你提升情感婚戀智慧和婚商MQ修煉技巧，獲得積極的心靈成長，收獲完美愛情和幸福家庭。戀愛是一門學問，婚姻是一門藝術，戀愛能力是可以培養的，學習如何洞悉對方的內心需要、了解愛人的情感表達方式、避免爭吵帶來的傷害、消除和減弱原生家庭造成的不利影響，運用兩性情感婚戀心理學的工具方法，高情商的交流溝通，提升情感婚戀技巧，締造更親密的伴侶關系，讓生活更快樂，家庭更幸福！

【培訓收益】:

 了解完美愛情三要素和異性的情感心理需求，學會愛的探索和意義。

 學會愛的五種語言，愛人相處的三則，建立愛的“智慧存款”。

 知道男女兩性思維模式、溝通方式的差異，學會高情商互動交流。

 了解親密關系中的依戀方式，學會建立維護甜蜜的夫妻關系。

 和諧婚姻自測，自我心靈成長，掌握情感婚戀婚商MQ修煉秘笈。

 運用心理學效應和戀愛技巧讓感情快速升溫，走進幸福婚姻殿堂。

 了解真愛的10大特征， 愛的能力來源內在的自我接納與肯定。

 掌握負面情緒自我調節方法，非暴力溝通工具避免夫妻日常沖突。

 學會愛情保鮮秘笈，寬容消除原生家庭影響，讓伴侶情感更親密。

 掌握良好的兩性溝通技巧，促進夫妻關系情感甜蜜美滿。

 學會同理心換位思考，彼此理解關愛，建立和諧家庭。

 婚外戀心理解讀分析，學會婚姻問題的補救原則方法。

 學會打造家庭幸福的五個條件和三個原則，聚焦情感問題解決。

【授課方式】：

理論講解、心理測驗、案例分析、趣味游戲、視頻賞析、角色扮演、實戰訓練。

課程具有極強的實用性：30%的理論+40%的方法+30%的實例，實戰、實操、實用。體驗式培訓互動性強、氛圍熱烈、幽默生動、干貨滿滿。運用人本主義心理學的工具方法，關注內心，修煉自我，在感悟中獲得積極的心靈體驗，促進情感和諧，提升家庭幸福。

【培訓對象】:  希望收獲完美愛情、親密兩性關系、擁有甜美婚姻家庭的人士。

【授課時間】:   1-2天

【課程大綱】：

第一單元：熱身活動，分組團建

1、 全場熱身活動 ：《找變化》

隨機安排學員兩兩相對，AB角訓練洞悉異性不同變化。

2、 團建展示PK：《旗人旗語》

魚骨式分組，組建團隊選“司令”，起隊名、隊呼，設計隊旗，每組討論列出3個情感婚戀困擾問題或培訓期待收獲，激發大家學習興趣和熱情。

第二單元：戀愛溝通技巧

趣味活動：《我抓你逃》

1、愛情是什么?

（1）卡爾·羅杰斯說：愛是深深的理解和接受

（2）愛情的發展-愛情記憶

 女人看男人

 男人看女人

 你怎么看待愛情？

（3）和諧愛情自測表

    互動：你得了多少分？

（4）愛情三元素

 心理的親密

 生理的激情

 道德的承諾

反思：你的愛情完美嗎？

（5）親密關系中的依戀方式

    案例：為什么和他冷戰？

2、戀愛心理學效應：

（1）多看效應--如何擦出愛的火花？

互動：凝視--如何一見鐘情

（2）首因效應--初次見面為什么重要？

（3）吊橋效應--心動不一定是真愛！

（4）黑暗效應--光線昏暗更易產生戀情？

（5）互補定律—性格互補更易產生戀情？

（6）羅密歐與朱麗葉效應-受阻撓愛情更牢固

（7）契可尼效應--為什么初戀最難忘？

     案例：《大話西游》為什么讓人淚中帶笑？

3、愛的能力來源

（1）自我接納與肯定

案例：戀愛中的“自我效能感”

（2）愛的五種語言

 買禮物

 做事情

 贊美

 高品質的交流

 身體接觸

互動：你的愛人最希望哪種方式？你給Ta哪種方式最多？

（3）真愛的10大特征

        視頻：一次就好

4、兩性溝通技巧

（1）戀愛溝通技巧測試

反思：你得了多少分？

（2）良好的兩性溝通技巧

 了解兩性溝通方式的差異性

 當一個專注的傾聽者

 學習情緒管理及沖突處理技巧

 追隨技巧

 反映技巧

 坦誠溝通

 同理心

視頻：情感婚戀-馮楠教練田雨

（3）學習說好話

     案例：廚房爬滿螞蟻怎么辦？

（4）兩性溝通法寶

 對話中的姿態

 表情是關鍵

 注意語音語調

5、非暴力溝通訓練

（1）男女兩性思維的差異

（2）高情商溝通藝術

（3）沖突的模式探索

角色扮演：吵架時如何快速處理沖突

（4）非暴力溝通四要素

 觀察

 感受

 需要

 請求

案例：關鍵時刻的情緒控制，你做到了嗎？

第三單元：婚姻保鮮秘笈

趣味活動：《對對碰》

1、 婚商MQ修煉秘笈

（1）解讀婚商MQ（Marriage Quotient）

（2）測測你的婚商指數有多高？

（3）我們為什么要結婚？

（4）婚姻與愛情的本質

（5）婚商MQ修煉秘笈

 足——婚姻幸福基礎

 讓——夫妻和睦保證

 賢——婚姻幸福秘訣

 防——穩定婚姻保障

 恭——和睦家庭必要

 柔——夫妻甜蜜關鍵

 善——攜手到老紐帶

 孝——良好婆媳關系

 疼——彼此相愛相伴

 教——成就模范夫妻

案例：好婚姻是怎樣練成的？

2、 愛情保鮮的秘笈

（1）不要總想著改變對方，改變應當從自己開始

（2）比改變更重要的，是努力去理解對方，給對方以寬容

（3）改變不是從抱怨開始，而是從贊美開始

       視頻：有個愛你的人不容易

（4）婚姻伴侶中的心理地位

 我好----你不好

 你好----我不好

 我不好----你也不好

 我好---你也好

案例：婚姻家庭中，你是什么心理？

3、 夫妻交互相處技巧

（1）Parent（父母）狀態--教導概念

（2）Adult（成人）狀態--思考概念

（3）Child（兒童）狀態--求知概念

演練：請判斷何種交互狀態

（4）兩性相處的三寶

 黃金法則

 白金法則

 鉆石法則

案例：情節人，你怎么過的？

4、婚姻問題分析及應對

（1）心理飽和導致婚外戀

（2）婚外戀的九大心態

 相悅

 報恩

 補償

 欠情

 圖貌

 貪財

 報復

 享樂

 好奇

視頻：誰讓你出軌-婚姻密碼

（3）婚姻問題的補救原則

 意識調整

 鏈鎖反應

 聚焦現在

 調整、改善、適應

 善用既往“良好感情”

 注重“夫妻系統”

 避免“性威脅”

工具：如何快速處理夫妻感情問題？

5、打造幸福家庭秘訣

（1）幸福=能力/欲望

活動：職業價值觀大拍賣

（2）儲存感情

 平常多多存款

 多說感激、欣賞的話

 多做體貼關懷的事

（3）幸福婚姻家庭要素

 幸福婚姻的５個條件

 幸福婚姻的三原則

（4）學會寬容

 什么是原生家庭？

 原生家庭對親密關系的影響

 原生家庭圖

 原生家庭對婚姻戀愛的影響

 生命線技術

心理測評：你的愛情幸福指數？

（5）家庭幸福三訣

 不要拿別人的錯誤來懲罰自己

 不要拿自己的錯誤來懲罰別人

 不要拿自己的錯誤來懲罰自己

反思：你做到了幾個？

第四單元：總結應用

1、本課程我感觸最深的地方是：

（1）

（2）

（3）

2、我將在自己的生活中改變如下：

（1）

（2）

（3）

第五單元：互動解疑答惑