第一單元：陽光心態六脈神劍

全場熱身活動 ：《抓小奴》  

1、心態決定一切

（1）你干這份工作是什么心態？

u 混；生存；生活；未來；等等…

u 心智模式對比：打工心態與老板心態？

u 你把這份工作看作是職業還是事業？

團體活動：《職業價值觀大拍賣》

（2）自己投入工作的狀態是盡力而為，還是全力以赴？

案例分享：《買土豆的故事》

討論：要想獲得發展空間，主要靠誰？

（3）要先有付出，才能有回報——責權利相一致法則。

實戰訓練：《擊掌吉尼斯》 增強學員自信，敢于挑戰困難

2、心懷感恩陽光心態

（1）積極心態：

A、改變思維定勢

B、合理情緒ABC理論

                  案例分析：如何識別改變不合理的認知觀念

C、增強自我信心

u  積極心理學：人生的幸福大廈

u 積極自我正向暗示

（2）付出心態

u 努力需要付出，成功需要等待

u 你是雇員，但你更是主人

      故事：最后的房子——為自己工作

u 領導不在，要干得更好

（3）學習心態

u 關于成長1個的數學算式

u 做一個3專的好員工：專業的態度/專業的技巧/專業知識

u 潮流學習7種方法：隨時學/隨機學/輕松學/快樂學/創新學/廣泛學/空杯學

（4）感恩心態

A、“感恩”的力量

B、如何培養對公司感恩的心？

C、養成感恩的習慣：常懷感恩的心 /多講感恩的話 /多做感恩的事

   ◆ 感恩公司，給了我施展的平臺  

◆ 感恩同事，給了我工作的樂趣  

   ◆ 感恩上司， 給了我成長的指導  

◆ 感恩老板，給了我就業的機會  

現場演練：寫一份感恩信

3、工作效果，效率和效能區分

（1）樹立以結果為導向，學會用結果說話

（2）作為一名員工的最大價值如何體現？

（3）遇到問題你是否為自己找借口，推卸責任？還是積極主動地解決問題，承擔責任？

 案例分享：馬化騰的責任感

第二單元：快樂生活秘笈

互動游戲：找變化（訓練情緒識別能力）

1、認識“七情六欲五毒”

（1）“考眼力”識別情緒

u  如何情緒覺察

u  AB型性格測試及案例分析

（2）情緒對我們的影響

案例分析：“情緒垃圾桶”與“好心情效應”

如何1秒鐘處理消極情緒？分組討論

2、情緒調適技巧：指標VS治本方法

（1）控制他人情緒六步法

（2）情緒調適方法：父母狀態、成人狀態、兒童狀態

心理測評：你的情緒穩定嗎？

（3）增加正面情緒技巧

3、什么是情商？ 分組討論

（1）認知自己的情緒

（2）妥善管理自己的情緒

實戰演練：情緒管理三步法：

l What-我現在有什么情緒

l Why-我為什么會有這種情緒

l How-如何有效的管理情緒

（3）自我激勵

        案例分享：任正非的2003

（4）認知他人的情緒

（5）管理人際關系

第三單元：自我激勵技巧

互動游戲：贊美練習

1、高職業情商的表現：

（1） 學會溝通

（2）學會微笑

（3）學會稱贊別人

（4）學會傾聽和說話

（5）學會低調做人

（6）善于豁達待人

2、自我激勵技巧

（1）調動潛能7則：

u 體驗法則（實景/模擬/想象）

u 視覺化法則（眼見為實）

u 重復法則（無限次）

u 強勢法則（棒喝法）

u 壓力法則（逼迫法）

u 激勵法則（制度化）

u 最最法則（最愛+最重要）

（2）自我激勵十大技巧

案例分享：如何1秒鐘自我正向激勵？

3、潛意識自我能量提升

l  潛意識的3大特點

l  催眠體驗：漸進式自我放松技術

l  放松減壓：冥想快速身心放松

                    現場演練：快速瘦身“混元樁”

第四單元：總結升華

1、追求快樂7大工具

第一個工具：改變態度；

第二個工具：學會享受過程

第三個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面；

第四個工具：學會感恩；

第五個工具：遇到倒霉事想想還有人更悲慘；

第六個工具：天堂、地獄由心造

第七個工具：壓力太大時學會彎曲。

2、本課程我感觸最深的地方是：

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（2）

（3）

3、我將在自己的工作（生活）中改變如下：

（1）

（2）

（3）

第五單元：現場解疑答惑