9.19《家庭VS職場-女性角色壓力》課程精彩花絮

    2015年9月19日周六，某科技集團為了更好地提高女性職工情緒壓力管理能力，促進家庭、工作平衡，提高幸福滿意度，特邀請上海益西EAP心理援助中心的美國NGH催眠治療師郭敬峰老師主講《家庭VS職場-女性角色壓力》，實現員工心理資本增值，從而更快樂工作，幸福生活，為航天事業添磚加瓦，力爭上游！

郭老師講堂《家庭VS職場-女性角色壓力》內容：

一、職場女性困惑：職業女性當婚OR不婚，職業女性當生OR升，職業女性當樂活OR拼命

二、家庭職業平衡：職場女性業余時間、視頻分析：如何面對婚姻危機、如何親密親子關系

圖為學員互動：“對于工作，我應該。。。”認知信念改變

講堂形式：心理學講座+互動游戲+心理測試+視頻分析。

圖為現場“找變化”小游戲，鍛煉學員們的敏銳觀察能力。

三、情緒調適管理：轉移注意力、適度宣泄、積極暗示、改變思維，太棒了！

四、壓力疏導技巧：壓力源分析、趣味心理測試、簡單實用減壓方法

五、現場解疑答惑。最后集團工會主席總結發言，勉勵大家做微笑面對生活的美麗新女性，用學到的情緒管理技巧提升工作績效和幸福感。祝福科研巾幗們事業進步，家庭和睦，心健康～新幸福，讓生命自由綻放！

附：部分學員反饋表收獲如下：

A.學習了對家庭、職場平衡，女性壓力疏解有一定的疏導方法；

B.從心理學角度分析問題；

C.情緒管理；

D.孩子教育問題；

E.理解人際壓力；

F.提醒自己關注情緒與壓力管理；

G.獲得些專業知識，舒緩了壓力；

H.很有收獲，對自己的生活有幫助；

I.學會管理情緒；

J.學會了一些消除負面情緒、緩解壓力的技巧；

K.積極心理暗示很重要

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壓力疏導-心靈關愛熱線  400-627-6068

傳播愛，人人都是幸福推廣大使。

心健康-新幸福，讓生命自由綻放！

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