2022年8月13日，中國農業銀行某分行《陽光心態課程培訓》課程順利完成！“壓力績效管理專家”郭敬峰老師受邀分享：“陽光心態塑造、心理健康知識、壓力疏導方法”，并現場解疑答惑，課程氛圍輕松活潑，大家熱情參與學習，在內在感悟和互動練習中獲得技能提升，寓教于樂的教學形式深受大家的高度好評！

郭老師開場采用團體小游戲，讓每一個學員都能迅速融入到現場氛圍中，大家參訓熱情高漲，以積極的心態和開放性的思維迅速進入學習狀態。

郭老師首先分享了心態重要性：心態就是我們對自己、對他人、對社會、對事情、對問題的看法、觀點和態度。不同的人對于同樣的遭遇采取不同的態度會走向不同的人生，而同一個人面對同樣的遭遇持有不同的心態則會形成不同的結果。心態決定命運，塑造陽光心態，學會感恩能幫助你邁向職業的巔峰。

郭老師通過案例講解心理健康是指個體能夠適應環境，認知，情緒反應，意志行為處于積極狀態，能保持正常的調控能力，身體健康和心理健康的標準是“五快三良好”。心理健康狀況好的員工，能正確處理工作生活中出現的問題與挫折，并且很好地調整自己，易相處，好合作，工作效率高，在實現個人的良好發展的同時促進企業發展。

郭老師通過趣味圖片測試和心理壓力自測量表，讓大家更了解自己心理壓力程度，接著帶領學員尋找和分析壓力源，改變壓力感，提升抗壓能力，并現場演練分享了26種常見減壓方法，在工作生活中及時紓解自己的壓力，提高工作效率和生活幸福度！

課程在輕松快樂的氛圍中順利結束，郭老師寓教于樂的授課方式大家都很喜歡，反饋課程形式豐富，內容精彩實用，學會了很多心理健康知識和壓力疏導方法，感覺非常棒！

善于塑造自我陽光的心態與壓力調適是一種積極、知足、感恩、向上、達觀的一種心智模式，它使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又謙和，締造我們內心的祥和，團隊的和諧，家庭的幸福。愿你我都帶上陽光的心態，踏上美妙的人生旅程！。

附：講師評議表

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 應對策略：通過EAP心理健康普及講座及各種主題關愛月活動，如壓力情緒管理、9500后新生代員工管理、職業EQ與團隊建設、高效溝通藝術、催眠式銷售秘笈、團隊凝聚力提升、管理者心靈教練、職業生涯規劃、工作生活平衡、親子婚戀講座等心理學課程和戶外拓展活動可以提高情緒生產力，提升心理資本，提高企業績效！