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中國中醫科學院教授

健康養生

北京 60歲以上

周易與中醫學中醫運氣學

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楊力，女，1946年出生于云南昆明，中國國籍，白族。著名中醫學家，著名中醫心血管病專家，著名易經專家，著名中醫養生專家，國學大家，著名作家，著名歷史文化學者，中國醫易學創始人，易經養生法開創者，中國象數科學提出者，中醫疾病預測學創始人，北京周易研究會會長，中國中醫科學院研究生院教授，中國作家學會會員。
楊力教授開創和弘揚中國醫易學，是她的主要學術成就。出版著作：近百部，三千萬字以上。代表著作主要有百萬字巨著《周易與中醫學》，《中醫運氣學》等。

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[楊力]預防2型糖尿病要管住嘴、邁開腿: 目前我國2型糖尿病的病人越來越多，其中兒童糖尿病的情況也有越演越烈的現象，這主要是因為生活方式變化的關系，“現在人們生活變好，兒童飲食往往不加注意，吃得多、動得少。加上現在食品安全的問題，食品成分的好壞大家也無法區分清楚，兒童飲食不健康往往很容易導致糖尿病。” 針對這樣的情況，預防糖尿病要做到“管住嘴，邁開腿”，“每個人的基因不一樣，統一的預防方式不一定每個人效果都很好。但總的來說，綜合的生活; 2016-10-24

[楊力]適合秋天早上喝的粥: 一場秋雨一場寒，漸漸轉涼的天氣，不但讓人們的免疫力下降，連敏感脆弱的腸胃也會受到牽連。中國中醫科學院教授楊力指出，秋天是保護腸胃的關鍵時期，早上喝粥就是一個簡單易行的方法。夏秋交替脾胃弱晨起喝粥最養生，講述適合秋季養生的粥類; 2016-10-24

[楊力]夏季飲食養生: 夏季包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。中醫認為，夏季對應的五臟為心，六腑為小腸，五化為長，五行為火，五竅為舌，五體為脈，五志為喜，五色為赤，五味為苦，五氣為暑。長夏對應的五臟為脾，六腑為胃，五化為化，五行為土，五竅為口，五體為肌肉，五志為思，五色為黃，五味為甘，五氣為濕。夏天，是天地萬物生長、蔥郁茂盛的時期。大自然陽光充沛，熱力充足，萬物都借助這一自然趨勢加速生長發育。尤其是長; 2016-10-24

[楊力]三九天里怎樣養生: 冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，也是萬物為來年春天的復蘇、成長積累能量的時候。《黃帝內經素問·四氣調神大論》云：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春為痿厥。奉生者少。”可見早在古代，先人們就認識到了冬季養生的重要性。現代氣象醫學研究也認為，寒冷的氣候使人; 2016-10-24

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