1、壓力的概念及正反影響。
2、辨識壓力來源，強化心理素質，以積極心態面對人生。
3、壓力預防：提前規劃、合理期望、改善人際、早作準備、生活調適、時間管理……
4、壓力緩解：啟用“減壓閥”、情緒管理……
5、組織壓力管理（公司減壓）：改善環境、民主參與、合理安排、關懷員工……
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