青少年如何防止近視加深？

　　青少年如何防止近視加深？近視眼不僅會讓青少年的視力模糊，同時還會給他們的學習生活帶來負面影響。青少年如何防止近視加深，是很多家長都很關心的問題。下面，我們將和成都醫學院附屬康橋眼科醫院專家一起來了解防止青少年近視加深的方法。

　　1、保持健康的身體：注重均衡的營養、適度的運動及休息。

　　2、防止眼睛疲勞：避免長時間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。

　　3、良好的閱讀環境：包括：適當的照明、良好的紙質、清晰的印刷、大小適當的字體、合適的桌椅高度。

　　4、良好的閱讀習慣：減少精細的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時要休息五至十分鐘。休息時不妨出去走走，看看遠方，幫助肌肉放松。

　　5、看電視講求原則：電視機放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍；室內燈不可全關掉；電視銀幕影像需清晰；每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。

　　6、正確配戴眼鏡：要讓眼科醫師檢查后再配眼鏡；鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

　　7、配戴MCT角膜塑形鏡：MCT角膜塑形鏡控制近視發展是普通眼鏡的5倍。經臨床證實，MCT角膜塑形鏡可以有效防止青少年近視加深。